À PROPOS DE LÉONARD ANTHONY


Spécialiste de la gestion de la fatigue, Léonard Anthony intervient lors de conférences et d’ateliers dans des entreprises privées et des institutions (APHP, Hôpital Franco-Britannique, Fondation de l’Académie de Médecine…). Il est régulièrement invité par les médias sur les sujets de la fatigue et de l’hypnose.

Praticien en hypnose écologique et spécialiste de la gestion de la fatigue, Léonard Anthony est aussi chef d’entreprise et éditeur (spécialisé santé et bien-être).
Il s’est initié il y a plus de vingt ans à la pratique de la méditation et du yoga nidra en Inde du Sud.
Sa rencontre avec le philosophe et hypnothérapeute François Roustang a marqué un tournant dans sa conception de ces disciplines.
Auteur de plusieurs ouvrages, il a été nommé expert en charge du projet “Fatigue et Attention” à l’université Paris 1 Panthéon-Sorbonne.

CONFÉRENCIER, FORMATEUR ET PRATICIEN

Spécialiste de la gestion de la fatigue, Léonard Anthony intervient lors de conférences et d’ateliers dans des entreprises privées et des institutions (APHP, Hôpital Franco-Britannique, Fondation de l’Académie de Médecine…). Il est régulièrement invité par les médias sur les sujets de la fatigue et de l’hypnose.

 

TROIS QUESTIONS
À LÉONARD ANTHONY

 

Comment faire de la fatigue une alliée ?

En renversant nos idées reçues ! Se reposer vraiment, ne rien faire, n’est pas si évident qu’on semble nous le dire, c’est une faculté qu’il faut s’approprier. Pour y arriver, je conseille de changer ses habitudes pour ouvrir un autre espace-temps. En s’éloignant par exemple à certains moments des appareils électroniques qui nous épuisent, pour réapprendre à laisser libre cours à notre rêverie…

Cultiver ces états nous offre la possibilité d’aller à la rencontre de la fatigue, de l’écouter et plus seulement de s’épuiser à la combattre. Cela signifie qu’il faut accepter de stopper, de « perdre du temps » pour en gagner ensuite. D’ailleurs c’est la réponse la plus adéquate au message qu’elle nous envoie. Ensuite, arrêter de considérer notre corps comme un outil à notre disposition et le réintégrer au cœur de notre existence, car nous sommes nos pensées et notre corps.

Comment « être présent à soi » ?

Cela passe par la mise en veille de notre volonté de tout analyser, de tout contrôler, de réussir à toute force, pour permettre à chacun d’être davantage dans le ressenti, d’affiner et d’approfondir ses perceptions, son intuition.

Ainsi, en profitant d’une vraie pause par exemple, l’une de nos ressources les plus précieuses souvent dénigrée, l’imagination, peut reprendre sa place pour nous offrir de nouvelles possibilités créatrices, au pouvoir bien réel.
Cette démarche de présence à soi permet d’opérer un changement en profondeur dans nos habitudes, souvent, de façon instinctive et naturelle : à chacun d’en constater les conséquences, sur sa façon de vivre, sa sensibilité à l’environnement familial, au travail et jusque dans les gestes du quotidien.

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Comment retrouver une forme d’épanouissement ?

Encore une fois, il suffit parfois de ne rien faire, un instant, pour que tout devienne possible… Je vous invite à prendre le temps de regarder comment vous appréhendez vos plaisirs, est-ce que vous les consommez comme tout le reste… d’un clic ? Ou est-ce que vous prenez le temps de les sentir, d’explorer avec toutes vos facultés ce qui vous fait du bien, de vous laisser aller à les approfondir, les cultiver ? La course à la performance, dans laquelle nous sommes tous, laisse bien plus de place à la frustration qu’à l’épanouissement. Se reconnecter aux sensations de son corps, en utilisant comme levier son imaginaire au cœur du silence, est un des fondements de mon approche d’auto-développement.

ACTUALITÉS


Rejoignez-moi ce matin à 9h15 sur RTL dans "Ça va Beaucoup Mieux l'hebdo", avec Flavie Flament et le docteur Jimmy Mohamed. Nous vous donnerons quelques conseils pratiques pour aller beaucoup mieux chaque jour ! 

Bonne écoute. 😉 

@dr.jimmy.mohamed @flavieflamentoff
@rtl_france
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#fatigue #rentree #cavabeaucoupmieux #rtl #bienetre #goodbyefatigue #chargementale #energie

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Retrouvez-moi aujourd'hui à 17h en compagnie du professeur Pierre Philip (Chef du service universitaire de sommeil du CHU de Bordeaux) et Benjamin Putois, (docteur en Sciences Cognitives, il est psychologue clinicien-TCC). Nous explorons ensemble, sur invitation de l'excellente Marie-Ange de Montesquieu, la question de "Comment se libérer des insomnies ?".📻

À écouter en live ou en podcast 

@radio_notre_dame
@pr.philip
@marieangedemontesquieu
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#fatigue #goodbyefatigue #sommeil #insomnie #artdevivre #bienetre #nuitblanche #nuit #sieste

Retrouvez-moi aujourd`hui à 17h en compagnie du professeur Pierre Philip (Chef du service universitaire de sommeil du CHU de Bordeaux) et Benjamin Putois, (docteur en Sciences Cognitives, il est psychologue clinicien-TCC). Nous explorons ensemble, sur invitation de l`excellente Marie-Ange de Montesquieu, la question de "Comment se libérer des insomnies ?".📻

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Je serai heureux de vous retrouver dans le Kerala en Inde avec @psychologies_ 
Toutes les infos pour réserver votre séjour :

" PSYCHOLOGIES vous propose de découvrir l'Inde du sud, au cours d'une cure ayurvédique traditionnelle totalement personnalisée.
Nous avons sélectionné le meilleur centre ayurvédique du Kerala, nommé pour la 10ème fois « meilleur centre du Kerala », il dispose d'un emplacement exceptionnel dans un parc de 6 hectares à la végétation luxuriante, au bord de la mer d’Arabie. A votre arrivée, un médecin ayurvédique établit un diagnostic et élabore pour vous un programme sur mesure : soins et massages spécifiques, nourriture ayurvédique bio et végétarienne adaptée à votre profil...
Sans oublier que vous bénéficierez des conférences passionnantes et d'un atelier Yoga Nidra par @leonard_anthony01 !
Renseignez-vous vite au 05 56 64 93 94"

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Merci @marina_oser_rever_sa_carriere pour la qualité de vos questions.  Cette interview est à retrouver sur toutes les plateformes 🎙️ Bravo pour ce podcast qui prend soin de la qualité de vie au travail 👌

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Dans le Elle cette semaine 😊
Je suis ravi d'avoir répondu aux questions de @solinedelos pour ce grand dossier sur la fatigue dans toutes ses dimensions...

Décryptages et solutions...dans le ELLE du 16 mars 📰

Et dans Goodbye Fatigue. L'art de ne plus subir sa fatigue et celle des autres 📖 lien en bio
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#fatigue #goodbyefatigue #artdevivre #bienetre #elle #stress #ennui #oublidesoi #chargementale
Merci @ellefr @solinedelos

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Aujourd’hui sort ce livre. Je vous le livre et par la même occasion me délivre de lui.

Il m’a fallu plusieurs années pour écrire ce texte, le façonner, l’abandonner pour indéniablement revenir à lui tant il me poursuivait du coucher au lever du soleil.
Le sujet m’est tombé dessus une nuit, dans un demi-sommeil, sous la forme d’une affirmation : « On ne choisit pas de naitre. On décide de vivre ». En lisant la formule, on pourrait se dire : « Bien oui, et alors ? ». Mais, si l'on s’attarde sur elle quelques instants, si l'on renverse l’affirmation pour en faire une interrogation, alors jaillit une foison de questions. Puis-je décider de vivre ? La question ainsi formulée a-t-elle une quelconque légitimité ? Je suis né, je ne suis pas mort, de ce fait je vis ! Alors...puis-je décider de vivre ? Si oui, qu’est-ce que la décision de vivre ? Par où passe la réponse ? Est-elle directe ou indirecte ? Quelles sont les implications d’une telle décision, d’un tel mouvement vers la vie, sur nos malaises, nos plaintes, l’absence de confiance en soi, ce sentiment de ne pas se trouver à sa place, parfois de se sentir absent à soi-même ?

À ceux pour qui ces quelques mots écrits au milieu de la nuit résonnent... je vous livre modestement ma réponse et me délivre de la question. Bonne lecture.

Léonard Anthony
PS : Le livre est disponible en version, papier, ebook et livre audio. Lien dans la bio.

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Il m’a fallu plusieurs années pour écrire ce texte, le façonner, l’abandonner pour indéniablement revenir à lui tant il me poursuivait du coucher au lever du soleil.
Le sujet m’est tombé dessus une nuit, dans un demi-sommeil, sous la forme d’une affirmation : « On ne choisit pas de naitre. On décide de vivre ». En lisant la formule, on pourrait se dire : « Bien oui, et alors ? ». Mais, si l`on s’attarde sur elle quelques instants, si l`on renverse l’affirmation pour en faire une interrogation, alors jaillit une foison de questions. Puis-je décider de vivre ? La question ainsi formulée a-t-elle une quelconque légitimité ? Je suis né, je ne suis pas mort, de ce fait je vis ! Alors...puis-je décider de vivre ? Si oui, qu’est-ce que la décision de vivre ? Par où passe la réponse ? Est-elle directe ou indirecte ? Quelles sont les implications d’une telle décision, d’un tel mouvement vers la vie, sur nos malaises, nos plaintes, l’absence de confiance en soi, ce sentiment de ne pas se trouver à sa place, parfois de se sentir absent à soi-même ?

À ceux pour qui ces quelques mots écrits au milieu de la nuit résonnent... je vous livre modestement ma réponse et me délivre de la question. Bonne lecture.

Léonard Anthony
PS : Le livre est disponible en version, papier, ebook et livre audio. Lien dans la bio.
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Lassitude, démotivation, difficultés de concentration, manque de créativité... Toutes ces conséquences de la fatigue impactent fortement le monde universitaire. Dans le cadre de mes travaux sur le sujet, l’Université Paris 1 Panthéon-Sorbonne m'a proposé une collaboration passionnante afin de réfléchir à des actions concrètes pour 2023, tant pour les étudiants que pour les personnels administratifs et enseignants. Je les remercie encore pour leur confiance. Merci aussi à Sonia Princet @franceinter pour la mise en lumière de ce programme. 

Merci aussi à Ariane Dupont-Kieffer, vice-présidente déléguée chargée de la Responsabilité Sociétale, Université Paris 1 Panthéon-Sorbonne et à @eribesmedia 

#journalde7h30 #franceinter #fatigue #repos #étudiants #enseignants  #université #personneladministratif #attention #créativité #lassitude #goodbyefatigue #motivation

Lassitude, démotivation, difficultés de concentration, manque de créativité... Toutes ces conséquences de la fatigue impactent fortement le monde universitaire. Dans le cadre de mes travaux sur le sujet, l’Université Paris 1 Panthéon-Sorbonne m`a proposé une collaboration passionnante afin de réfléchir à des actions concrètes pour 2023, tant pour les étudiants que pour les personnels administratifs et enseignants. Je les remercie encore pour leur confiance. Merci aussi à Sonia Princet @franceinter pour la mise en lumière de ce programme.

Merci aussi à Ariane Dupont-Kieffer, vice-présidente déléguée chargée de la Responsabilité Sociétale, Université Paris 1 Panthéon-Sorbonne et à @eribesmedia

#journalde7h30 #franceinter #fatigue #repos #étudiants #enseignants #université #personneladministratif #attention #créativité #lassitude #goodbyefatigue #motivation
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Comment passer des fêtes sans trop se fatiguer et réussir à se reposer vraiment ?
On en parle avec @juliavignali et @melaniegomeze1 dans « Bienfait pour vous » sur Europe 1. 
Je suis toujours très heureux de participer à cette émission qui fait du bien ! 
A écouter en replay sur @europe___1 

Merci aussi à Benjamin Lévêque et @eribesmedia 

#goodbuyefatigue #fatigue #repos #chargementale #injonctions #ralentir #fetes #noël #vacances #deculpabiliser #bienfaitpourvous #europe1

Comment passer des fêtes sans trop se fatiguer et réussir à se reposer vraiment ?
On en parle avec @juliavignali et @melaniegomeze1 dans « Bienfait pour vous » sur Europe 1.
Je suis toujours très heureux de participer à cette émission qui fait du bien !
A écouter en replay sur @europe___1

Merci aussi à Benjamin Lévêque et @eribesmedia

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« Fatiguée ? C’est tout sauf de votre faute ! ». Un grand merci @anna_fonters pour cette interview, dans le cadre du mois de la fatigue sur Elle Zen (zen.elle.fr). 
Je vous souhaite un très bon week-end…reposant !

Merci aussi @eribesmedia 
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#fatigue #goodbyefatigue #ellezen #elle #zen #déculpabiliser #repos #chargementale #injonctions #ralentir @ellefr

« Fatiguée ? C’est tout sauf de votre faute ! ». Un grand merci @anna_fonters pour cette interview, dans le cadre du mois de la fatigue sur Elle Zen (zen.elle.fr).
Je vous souhaite un très bon week-end…reposant !

Merci aussi @eribesmedia
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À découvrir dans @managementmagazine : un programme de « huit semaines pour faire le plein d’énergie", auquel j’ai été très heureux de contribuer. En ce moment en kiosque !

Merci @brunoaskn 
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#fatigue #goodbyefatigue #management #anxiete #stress #energie #débrancher #conseils #boostersonmental #moral #mental #rh

À découvrir dans @managementmagazine : un programme de « huit semaines pour faire le plein d’énergie", auquel j’ai été très heureux de contribuer. En ce moment en kiosque !

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