Bonjour à tous,
Merci de votre visite. Vous trouverez sur ce site mes livres et articles inspirés par ma pratique de l’hypnose, du Yoga Nidra et de la méditation.
J’y publie aussi des informations sur mon actualité, les conférences, les formations et les ateliers que j’organise ou auxquels je participe.
Si vous voulez correspondre avec moi, ou prendrez un rendez-vous, n’hésitez pas à m’écrire. Je vous répondrai toujours personnellement.
Chaleureusement.
Léonard Anthony
GOODBYE FATIGUE
Ne plus subir sa fatigue ni celle des autres.
Nouvelle édition revue et augmentée d’un cahier d’exercices inédit.
Fatigué d’être fatigué ?
Le manuel indispensable pour retrouver un nouveau souffle !
Charge mentale, écrans omniprésents, routine pesante, injonctions perpétuelles à la performance et au bonheur : face à tout cela, nos épaules s’affaissent et notre esprit s’affole. Nous cumulons une dette de fatigue qui ne cesse de croître.
Comment faire pour ne plus subir notre fatigue et celle des autres ? En s’appuyant sur sa pratique de l’hypnose, du yoga nidra, de la méditation, et ses échanges avec une multitude de personnes épuisées,
Léonard Anthony a identifié 9 grandes sources de fatigue auxquelles nous pouvons tous être sujets au quotidien. Il nous livre ici les clés pour nous en libérer : des solutions simples et concrètes afin de retrouver de l’énergie et jouir d’une liberté nouvelle !
On ne choisit pas de naître
On décide de Vivre
” Ma vie me file entre les doigts…”
” Plus rien n’a de sens… “
” J’ai l’impression d’être figé… “
Sous cent formes différentes, Léonard Anthony a entendu ces expressions de tourment. Pour celui qui s’enlise dans ces ressentis se pose alors la question de comment s’en libérer, se remettre en mouvement.
À travers sept thèmes qui reviennent régulièrement au cœur des plaintes qui lui sont confiées (Jugement, Envie, Gravité, Temps, Perspective, Chaos, Éveil), l’auteur propose une invitation à la liberté. Ses déambulations interrogent la science, la philosophie, la spiritualité et une certaine conception de l’hypnose. Pour que décider de vivre ne soit plus une simple possibilité, mais une aventure du corps et de l’esprit, un choix qui s’incarne chaque jour, tout au long de la vie.
![Lizzie - Goodbye Fatigue ! L'art de ne plus subir sa fatigue et celle des autres.](https://leonardanthony.net/wp-content/uploads/2022/11/lizzie.png" "Lizzie - Goodbye Fatigue ! L'art de ne plus subir sa fatigue et celle des autres."){kind=small}
ARTICLES RÉCENTS
Goodbye Fatigue ! Ne plus subir sa fatigue ni celle des autres (nouvelle édition).
Bonjour à tous, La fatigue fait partie intégrante de nos vies, mais que se passe-t-il si nous décidons de ne plus subir cette fatigue ni celle des autres ? La réponse est dans Goodbye Fatigue ! Ne plus subir sa fatigue ni celle des autres. J’ai le plaisir de vous...
Atelier / Conférence en librairie
ATELIER / CONFÉRENCE - Librairie Points Communs - Mercredi 29 novembre à 20h00 Je serais ravi de vous retrouver mercredi 29 novembre à la Librairie Points Communs. Lors de cet atelier-conférence, je vous proposerai des pistes pour repérer les sources de fatigue qui...
Sinfonia attentionnelle
Ma réflexion sur la « fatigue » m’a amené naturellement à cheminer vers d’autres sujets. Comme dans une forêt de synapses, des thématiques en apparence autonomes brillent par leur interdépendance – leur connectivité intrinsèque. Elles se manifestent non pas...
« Faire rien un instant, et tout devient possible. »
QU’EST-CE QUE L’HYPNOSE DE FRANÇOIS ROUSTANG ?
Au cours des dernières années de sa vie, François Roustang, philosophe et hypnothérapeute, a souhaité revenir avec son ami Léonard Anthony sur une question formulée il y a vingt-cinq ans dans son livre Qu’est-ce que l’hypnose ?
Qu’est-ce que l’hypnose ? Sur quoi s’appuie ce phénomène ? Par quel processus explore-t-on cet état ? Est-elle propre aux êtres humains ? Quel est le rôle de celui qui la propose ? Pourquoi et comment apporte-t-elle du confort dans des vies souvent inconfortables ?
Dans ce texte inédit, derniers entretiens de François Roustang, Léonard Anthony débat de toutes ces questions qui font de l’hypnose un sujet qui interroge toujours autant.
Préface d’Ève-Alice Roustang.
ACTUALITÉS
À l`occasion de la sortie de la nouvelle édition de Goodbye Fatigue en format poche@editionspoints, je suis très heureux de vous présenter une série de podcasts dédiée à ce défi majeur du quotidien : la fatigue 💬
Dans chaque épisode, j’ai eu le plaisir de discuter avec des experts, des athlètes et des artistes inspirants. Ensemble, nous partageons des solutions concrètes et accessibles pour non seulement comprendre la fatigue – qu`elle soit physique, mentale ou émotionnelle – mais aussi pour apprendre à la transformer en une véritable source d`énergie et de renouveau. 💡
🎧 Les épisodes sont disponibles dès maintenant sur Spotify, Apple Podcasts, et YouTube. Rejoignez-nous pour dire "Goodbye Fatigue" et trouver un nouvel équilibre au quotidien ! 💪✨
#GoodbyeFatigue #Podcast #BienÊtre #SantéMentale #Récupération #ÉnergiePositive #Hypnose #Créativité #SantéDigestive #Points
À l`occasion de la sortie de la nouvelle édition de Goodbye Fatigue en format poche@editionspoints, je suis très heureux de vous présenter une série de podcasts dédiée à ce défi majeur du quotidien : la fatigue 💬
Dans chaque épisode, j’ai eu le plaisir de discuter avec des experts, des athlètes et des artistes inspirants. Ensemble, nous partageons des solutions concrètes et accessibles pour non seulement comprendre la fatigue – qu`elle soit physique, mentale ou émotionnelle – mais aussi pour apprendre à la transformer en une véritable source d`énergie et de renouveau. 💡
🎧 Les épisodes sont disponibles dès maintenant sur Spotify, Apple Podcasts, et YouTube. Rejoignez-nous pour dire "Goodbye Fatigue" et trouver un nouvel équilibre au quotidien ! 💪✨
#GoodbyeFatigue #Podcast #BienÊtre #SantéMentale #Récupération #ÉnergiePositive #Hypnose #Créativité #SantéDigestive #Points
Quand vous perdez de vue l`essentiel... 🌿
Dans un monde où les responsabilités s`accumulent, la fatigue agit parfois comme une brume insidieuse qui trouble nos priorités, nous éloignant de ce qui compte vraiment.
Avec Goodbye Fatigue, apprenez à identifier ce qui draine votre énergie pour respirer à nouveau. ✨
Laissez-vous guider par des conseils pratiques et des récits qui feront écho à votre propre expérience.💡
📘 Disponible aux @editionspoints
#GoodbyeFatigue #NouvelleÉdition #ÉnergieRenouvelée #BienÊtre #Équilibre
illustration @isabelle_fregevu
Quand vous perdez de vue l`essentiel... 🌿
Dans un monde où les responsabilités s`accumulent, la fatigue agit parfois comme une brume insidieuse qui trouble nos priorités, nous éloignant de ce qui compte vraiment.
Avec Goodbye Fatigue, apprenez à identifier ce qui draine votre énergie pour respirer à nouveau. ✨
Laissez-vous guider par des conseils pratiques et des récits qui feront écho à votre propre expérience.💡
📘 Disponible aux @editionspoints
#GoodbyeFatigue #NouvelleÉdition #ÉnergieRenouvelée #BienÊtre #Équilibre
illustration @isabelle_fregevu
« Nous avons eu le même prof ». Cette phrase, mon ami Marc Galy me l’a adressée un jour où nous évoquions ce sujet à la croisée de nos centres d’intérêt : l’hypnose. Échangeant sur nos pratiques, nos réflexions, nous pouvions voir en toute simplicité, l’influence de notre ami commun, François Roustang, transpirer à travers nos propos : rien faire, être là, s’assoir confortablement. Et c’est là le point d’accroche de ce petit post. Marc Galy dans son dernier livre « Dans le fauteuil de l’hypnose » nous invite, confortablement installé, à explorer cette pratique. Au-delà des questions de prise en charge pluridisciplinaires et politiques de soin importantes pour lui, il interroge en s’appuyant sur de nombreux exemples sur l’application de cette discipline. Avec passion, finesse et subtilité, il invite le lecteur attentif à percevoir avec son cortex et son centre de gravité posé dans l’assise du fauteuil, le cheminement expérientiel de sa pensée tissée de chapitre en chapitre – comme un Sutra. Une très belle plongée dans ce monde passionnant. À ne pas manquer pour celui dont la curiosité est piquée par cette discipline.
Ps : Merci @galymarc d’avoir mis en référence mon ouvrage Goodbye Fatigue ! L’art de ne plus subir sa fatigue et celles des autres.
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« Nous avons eu le même prof ». Cette phrase, mon ami Marc Galy me l’a adressée un jour où nous évoquions ce sujet à la croisée de nos centres d’intérêt : l’hypnose. Échangeant sur nos pratiques, nos réflexions, nous pouvions voir en toute simplicité, l’influence de notre ami commun, François Roustang, transpirer à travers nos propos : rien faire, être là, s’assoir confortablement. Et c’est là le point d’accroche de ce petit post. Marc Galy dans son dernier livre « Dans le fauteuil de l’hypnose » nous invite, confortablement installé, à explorer cette pratique. Au-delà des questions de prise en charge pluridisciplinaires et politiques de soin importantes pour lui, il interroge en s’appuyant sur de nombreux exemples sur l’application de cette discipline. Avec passion, finesse et subtilité, il invite le lecteur attentif à percevoir avec son cortex et son centre de gravité posé dans l’assise du fauteuil, le cheminement expérientiel de sa pensée tissée de chapitre en chapitre – comme un Sutra. Une très belle plongée dans ce monde passionnant. À ne pas manquer pour celui dont la curiosité est piquée par cette discipline.
Ps : Merci @galymarc d’avoir mis en référence mon ouvrage Goodbye Fatigue ! L’art de ne plus subir sa fatigue et celles des autres.
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#hypnose #lecture #fatigue
Il y a des livres qu`on lit pour se divertir, d`autres pour s`instruire. Celui d`Anne Ghesquière, "Va, vis et devient conscient de toi même" vous ouvrira une porte vers vous même. Par son invitation à aller à sa rencontre, à son cheminement intime qu`elle accepte de nous offrir tout au long de ce très beau texte, nous nous laissons interroger sur notre propre route, sans effort. Enrichi par toutes les entretiens qu`elle a fait au travers de son Podcast Métamorphose, elle nous ouvre à la multiplicité des points de vues de façon passionnante.
Je la remercie d`avoir cité mes travaux dans son ouvrage. J`en suis infiniment touché.
Bonne lecture à tous.
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#livre #métamorphose #bienêtre #développementpersonnel
@anneghesquiere
@metamorphosepodcast
Il y a des livres qu`on lit pour se divertir, d`autres pour s`instruire. Celui d`Anne Ghesquière, "Va, vis et devient conscient de toi même" vous ouvrira une porte vers vous même. Par son invitation à aller à sa rencontre, à son cheminement intime qu`elle accepte de nous offrir tout au long de ce très beau texte, nous nous laissons interroger sur notre propre route, sans effort. Enrichi par toutes les entretiens qu`elle a fait au travers de son Podcast Métamorphose, elle nous ouvre à la multiplicité des points de vues de façon passionnante.
Je la remercie d`avoir cité mes travaux dans son ouvrage. J`en suis infiniment touché.
Bonne lecture à tous.
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#livre #métamorphose #bienêtre #développementpersonnel
@anneghesquiere
@metamorphosepodcast
Je serais ravi de vous retrouver mercredi 29 novembre à la Librairie Points Communs @pointscommuns94. Lors de cet atelier-conférence, je vous proposerai des pistes pour repérer les sources de fatigue qui épuisent notre quotidien.
Je vous suggérerai aussi des solutions adaptées pour mettre un terme à leur emprise.
En m’appuyant sur ma pratique de l’hypnose écologique et du yoga nidra, je vous proposerai aussi d’explorer quelques pratiques pour :
• Mieux gérer et accepter vos émotions sans qu’elles vous dominent.
• Mettre à distance les ruminations qui tournent en boucle et écourtent vos nuits.
• Vous remettre en relation avec le vivant pour mieux évacuer la fatigue.
• Renouer avec la bonne fatigue pour vous libérer de la mauvaise.
• Choisir vos batailles et résister à la spirale des mauvaises nouvelles.
Mercredi 29 Novembre 2023, Librairie Points Communs @pointscommuns94 : 30 Rue Georges Lebigot, 94800 Villejuif (Ligne 7 / Villejuif Paul Vaillant Couturier)
Un grand merci à Nathalie Brossaud et à toute son équipe pour leur accueil.
Un service de boissons sera proposé à l’issue de cette rencontre pour que nous puissions prolonger cet échange en toute convivialité.
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#librairie #signature #fatigue #conference #hypnose #YogaNidra #autohypnose #bienêtre
Je serais ravi de vous retrouver mercredi 29 novembre à la Librairie Points Communs @pointscommuns94. Lors de cet atelier-conférence, je vous proposerai des pistes pour repérer les sources de fatigue qui épuisent notre quotidien.
Je vous suggérerai aussi des solutions adaptées pour mettre un terme à leur emprise.
En m’appuyant sur ma pratique de l’hypnose écologique et du yoga nidra, je vous proposerai aussi d’explorer quelques pratiques pour :
• Mieux gérer et accepter vos émotions sans qu’elles vous dominent.
• Mettre à distance les ruminations qui tournent en boucle et écourtent vos nuits.
• Vous remettre en relation avec le vivant pour mieux évacuer la fatigue.
• Renouer avec la bonne fatigue pour vous libérer de la mauvaise.
• Choisir vos batailles et résister à la spirale des mauvaises nouvelles.
Mercredi 29 Novembre 2023, Librairie Points Communs @pointscommuns94 : 30 Rue Georges Lebigot, 94800 Villejuif (Ligne 7 / Villejuif Paul Vaillant Couturier)
Un grand merci à Nathalie Brossaud et à toute son équipe pour leur accueil.
Un service de boissons sera proposé à l’issue de cette rencontre pour que nous puissions prolonger cet échange en toute convivialité.
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#librairie #signature #fatigue #conference #hypnose #YogaNidra #autohypnose #bienêtre
Rejoignez-moi ce matin à 9h15 sur RTL dans "Ça va Beaucoup Mieux l`hebdo", avec Flavie Flament et le docteur Jimmy Mohamed. Nous vous donnerons quelques conseils pratiques pour aller beaucoup mieux chaque jour !
Bonne écoute. 😉
@dr.jimmy.mohamed @flavieflamentoff
@rtl_france
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#fatigue #rentree #cavabeaucoupmieux #rtl #bienetre #goodbyefatigue #chargementale #energie
Rejoignez-moi ce matin à 9h15 sur RTL dans "Ça va Beaucoup Mieux l`hebdo", avec Flavie Flament et le docteur Jimmy Mohamed. Nous vous donnerons quelques conseils pratiques pour aller beaucoup mieux chaque jour !
Bonne écoute. 😉
@dr.jimmy.mohamed @flavieflamentoff
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Retrouvez-moi aujourd`hui à 17h en compagnie du professeur Pierre Philip (Chef du service universitaire de sommeil du CHU de Bordeaux) et Benjamin Putois, (docteur en Sciences Cognitives, il est psychologue clinicien-TCC). Nous explorons ensemble, sur invitation de l`excellente Marie-Ange de Montesquieu, la question de "Comment se libérer des insomnies ?".📻
À écouter en live ou en podcast
@radio_notre_dame
@pr.philip
@marieangedemontesquieu
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#fatigue #goodbyefatigue #sommeil #insomnie #artdevivre #bienetre #nuitblanche #nuit #sieste
Retrouvez-moi aujourd`hui à 17h en compagnie du professeur Pierre Philip (Chef du service universitaire de sommeil du CHU de Bordeaux) et Benjamin Putois, (docteur en Sciences Cognitives, il est psychologue clinicien-TCC). Nous explorons ensemble, sur invitation de l`excellente Marie-Ange de Montesquieu, la question de "Comment se libérer des insomnies ?".📻
À écouter en live ou en podcast
@radio_notre_dame
@pr.philip
@marieangedemontesquieu
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#fatigue #goodbyefatigue #sommeil #insomnie #artdevivre #bienetre #nuitblanche #nuit #sieste
Un grand merci à mon ami @dr.jimmy.mohamed pour la confiance qu`il m`accorde. Retrouvez un des petits exercices que je propose dans son excellent livre "Zéro contrainte pour maigrir" plein de précieux conseils et de bon sens pour changer son rapport à la nourriture : arrêter de se remplir, commencer à s`alimenter avec justesse et intelligence.
@flammarionlivres @garconmoderne
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#livre #maigrir #maigrirsanscontrainte #alimentation #nutrition #bienêtre #jimmymohamed #lecture
Un grand merci à mon ami @dr.jimmy.mohamed pour la confiance qu`il m`accorde. Retrouvez un des petits exercices que je propose dans son excellent livre "Zéro contrainte pour maigrir" plein de précieux conseils et de bon sens pour changer son rapport à la nourriture : arrêter de se remplir, commencer à s`alimenter avec justesse et intelligence.
@flammarionlivres @garconmoderne
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#livre #maigrir #maigrirsanscontrainte #alimentation #nutrition #bienêtre #jimmymohamed #lecture
Je serai heureux de vous retrouver dans le Kerala en Inde avec @psychologies_
Toutes les infos pour réserver votre séjour :
" PSYCHOLOGIES vous propose de découvrir l`Inde du sud, au cours d`une cure ayurvédique traditionnelle totalement personnalisée.
Nous avons sélectionné le meilleur centre ayurvédique du Kerala, nommé pour la 10ème fois « meilleur centre du Kerala », il dispose d`un emplacement exceptionnel dans un parc de 6 hectares à la végétation luxuriante, au bord de la mer d’Arabie. A votre arrivée, un médecin ayurvédique établit un diagnostic et élabore pour vous un programme sur mesure : soins et massages spécifiques, nourriture ayurvédique bio et végétarienne adaptée à votre profil...
Sans oublier que vous bénéficierez des conférences passionnantes et d`un atelier Yoga Nidra par @leonard_anthony01 !
Renseignez-vous vite au 05 56 64 93 94"
Je serai heureux de vous retrouver dans le Kerala en Inde avec @psychologies_
Toutes les infos pour réserver votre séjour :
" PSYCHOLOGIES vous propose de découvrir l`Inde du sud, au cours d`une cure ayurvédique traditionnelle totalement personnalisée.
Nous avons sélectionné le meilleur centre ayurvédique du Kerala, nommé pour la 10ème fois « meilleur centre du Kerala », il dispose d`un emplacement exceptionnel dans un parc de 6 hectares à la végétation luxuriante, au bord de la mer d’Arabie. A votre arrivée, un médecin ayurvédique établit un diagnostic et élabore pour vous un programme sur mesure : soins et massages spécifiques, nourriture ayurvédique bio et végétarienne adaptée à votre profil...
Sans oublier que vous bénéficierez des conférences passionnantes et d`un atelier Yoga Nidra par @leonard_anthony01 !
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Merci @marina_oser_rever_sa_carriere pour la qualité de vos questions. Cette interview est à retrouver sur toutes les plateformes 🎙️ Bravo pour ce podcast qui prend soin de la qualité de vie au travail 👌
Merci @marina_oser_rever_sa_carriere pour la qualité de vos questions. Cette interview est à retrouver sur toutes les plateformes 🎙️ Bravo pour ce podcast qui prend soin de la qualité de vie au travail 👌
Dans le Elle cette semaine 😊
Je suis ravi d`avoir répondu aux questions de @solinedelos pour ce grand dossier sur la fatigue dans toutes ses dimensions...
Décryptages et solutions...dans le ELLE du 16 mars 📰
Et dans Goodbye Fatigue. L`art de ne plus subir sa fatigue et celle des autres 📖 lien en bio
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#fatigue #goodbyefatigue #artdevivre #bienetre #elle #stress #ennui #oublidesoi #chargementale
Merci @ellefr @solinedelos
Dans le Elle cette semaine 😊
Je suis ravi d`avoir répondu aux questions de @solinedelos pour ce grand dossier sur la fatigue dans toutes ses dimensions...
Décryptages et solutions...dans le ELLE du 16 mars 📰
Et dans Goodbye Fatigue. L`art de ne plus subir sa fatigue et celle des autres 📖 lien en bio
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Merci @ellefr @solinedelos