Découvrez le Podcast Goodbye Fatigue
Une exploration authentique de la fatigue
La fatigue, dans toute sa complexité, est un phénomène que nous connaissons tous. Dans le prolongement de mon livre Goodbye Fatigue, j’ai créé une série de podcasts pour poursuivre l’analyse de cette thématique. En compagnie de mes invités, je vous propose des clés pour mieux comprendre et apprivoiser votre propre fatigue. Mais aussi des pistes pour explorer la fatigue non pas comme une faiblesse, mais plutôt comme une opportunité de renouveau.
Loin des solutions miracles, cette série de podcasts est une invitation à découvrir des stratégies et des réflexions qui pourront enrichir votre quotidien. Rejoignez-nous pour dire “Goodbye Fatigue” et accueillir un nouvel équilibre dans vos vies !
Vous pouvez écouter ces épisodes en cliquant sur le lecteur audio présent ci-dessous ou sur vos plateformes de streaming préférées :
Épisode 1 : Camille Lacourt
Repenser la performance à travers la fatigue
Dans cet épisode, avec Camille Lacourt, multiple champion du monde de natation, nous parlons de la fatigue dans le cadre de la haute performance sportive, et de la manière dont elle peut être transformée en alliée. Camille partage ses conseils pour gérer l’épuisement physique, tout en soulignant l’importance de savoir s’écouter et de se reconnecter à soi-même.
Épisode 2 : Dr Jamil Rahmani
Fatigue et optimisme : deux énergies opposées ?
Le Dr Jamil Rahmani, médecin-anesthésiste et praticien en hypnose, aborde la distinction entre la “bonne” fatigue et la “mauvaise” fatigue. Ensemble, nous explorons comment des techniques simples comme l’hypnose et un état d’esprit optimiste peuvent aider à équilibrer notre énergie au quotidien. Cet épisode prolonge les idées que je développe dans le livre, invitant à transformer la fatigue en une occasion de recentrage.
Épisode 3 : Youssef Hajdi
Fatigue et créativité, une source inattendue.
Avec l’acteur Youssef Hajdi, nous observons comment la fatigue peut devenir un moteur de créativité. Il explique comment elle peut être un espace de lâcher-prise permettant d’explorer des zones inattendues de l’esprit et de la création. Cette approche, que j’aborde dans mon livre, révèle comment la fatigue peut parfois être une source de découverte personnelle.
Épisode 4 : Pr Gabriel Perlemuter
La fatigue et votre santé digestive.
Le professeur Gabriel Perlemuter, spécialiste en hépato-gastroentérologie, nous éclaire sur les liens profonds entre la fatigue et la digestion. Ensemble, nous mettons en lumière comment une mauvaise gestion de la fatigue peut affecter notre bien-être global et proposons des solutions pour rétablir un équilibre, en continuité avec les conseils de Goodbye Fatigue.
Épisode 5 : Dr Jean-Marc Benhaiem
Fatigue et symptômes :
Comment l’hypnose peut-elle aider ?
Dans cet épisode, je discute avec le Dr Jean-Marc Benhaiem, spécialiste de l’hypnose et de la gestion de la douleur chronique. Nous explorons comment l’hypnose peut transformer la fatigue en une alliée, même en cas de maladie chronique. Cet épisode offre des pistes de réflexion pour accepter la fatigue, comprendre ses symptômes et alléger la charge mentale et physique qu’elle peut représenter.
Épisode 6 : Malek Boukerchi
Le mouvement comme clé
pour apprivoiser la fatigue.
Dans cet épisode, je reçois Malek Boukerchi, ultra-marathonien, poète et philosophe. Nous abordons ensemble, en quoi la remise en mouvement peut être une réponse à la fatigue. Malek partage ses expériences et ses réflexions sur la manière de transformer l’inconfort physique, en une force intérieure, et d’utiliser la marche et la pleine conscience pour retrouver une harmonie avec soi-même.
Épisode 7 : Dr Marc Galy
Hypnose, anxiété et attente
apaiser la fatigue mentale.
Avec le Dr Marc Galy, médecin-anesthésiste et hypnothérapeute, nous discutons de la manière dont l’hypnose peut aider à soulager l’anxiété et la fatigue mentale, notamment dans les situations d’attente et de stress. Cet épisode vous invite à voir l’attente non pas comme une source de frustration, mais comme un espace pour retrouver de l’énergie.