Bonjour à tous,

Merci de votre visite. Vous  trouverez  sur ce site mes livres et articles inspirés par ma pratique de l’hypnose, du Yoga Nidra et de la méditation.
J’y publie aussi des informations sur mon actualité, les conférences, les formations et les ateliers que j’organise ou auxquels je participe.

Si vous voulez correspondre avec moi, ou prendrez un rendez-vous, n’hésitez pas à m’écrire. Je vous répondrai toujours personnellement.

Chaleureusement.

Léonard Anthony

Goodbye fatigue l'art de ne plus subir sa fatigue et celle des autres - version poche 2024

GOODBYE FATIGUE


Ne plus subir sa fatigue ni celle des autres.

Nouvelle édition revue et augmentée d’un cahier d’exercices inédit.

Fatigué d’être fatigué ? 

Le manuel indispensable pour retrouver un nouveau souffle !

Charge mentale, écrans omniprésents, routine pesante, injonctions perpétuelles à la performance et au bonheur : face à tout cela, nos épaules s’affaissent et notre esprit s’affole. Nous cumulons une dette de fatigue qui ne cesse de croître.
Comment faire pour ne plus subir notre fatigue et celle des autres ? En s’appuyant sur sa pratique de l’hypnose, du yoga nidra, de la méditation, et ses échanges avec une multitude de personnes épuisées,

Léonard Anthony a identifié 9 grandes sources de fatigue auxquelles nous pouvons tous être sujets au quotidien. Il nous livre ici les clés pour nous en libérer : des solutions simples et concrètes afin de retrouver de l’énergie et jouir d’une liberté nouvelle !

On ne choisit pas de naître

On décide de Vivre


” Ma vie me file entre les doigts…”
” Plus rien n’a de sens… “
” J’ai l’impression d’être figé… “

Sous cent formes différentes, Léonard Anthony a entendu ces expressions de tourment. Pour celui qui s’enlise dans ces ressentis se pose alors la question de comment s’en libérer, se remettre en mouvement.

À travers sept thèmes qui reviennent régulièrement au cœur des plaintes qui lui sont confiées (Jugement, Envie, Gravité, Temps, Perspective, Chaos, Éveil), l’auteur propose une invitation à la liberté. Ses déambulations interrogent la science, la philosophie, la spiritualité et une certaine conception de l’hypnose. Pour que décider de vivre ne soit plus une simple possibilité, mais une aventure du corps et de l’esprit, un choix qui s’incarne chaque jour, tout au long de la vie.

ARTICLES RÉCENTS


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ATELIER / CONFÉRENCE - Librairie Points Communs - Mercredi 29 novembre à 20h00 Je serais ravi de vous retrouver mercredi 29 novembre à la Librairie Points Communs. Lors de cet atelier-conférence, je vous proposerai des pistes pour repérer les sources de fatigue qui...

Sinfonia attentionnelle

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Ma réflexion sur la « fatigue » m’a amené naturellement à cheminer vers d’autres sujets. Comme dans une forêt de synapses, des thématiques en apparence autonomes brillent par leur interdépendance – leur connectivité intrinsèque. Elles se manifestent non pas...

« Faire rien un instant, et tout devient possible. »

QU’EST-CE QUE L’HYPNOSE DE FRANÇOIS ROUSTANG ?


Au cours des dernières années de sa vie, François Roustang, philosophe et hypnothérapeute, a souhaité revenir avec son ami Léonard Anthony sur une question formulée il y a vingt-cinq ans dans son livre Qu’est-ce que l’hypnose ?

Qu’est-ce que l’hypnose ? Sur quoi s’appuie ce phénomène ? Par quel processus explore-t-on cet état ? Est-elle propre aux êtres humains ? Quel est le rôle de celui qui la propose ? Pourquoi et comment apporte-t-elle du confort dans des vies souvent inconfortables ?

Dans ce texte inédit, derniers entretiens de François Roustang, Léonard Anthony débat de toutes ces questions qui font de l’hypnose un sujet qui interroge toujours autant.

Préface d’Ève-Alice Roustang.

ACTUALITÉS


Quand vos ressentis vous plombent... 🌪️

Votre grande sensibilité peut parfois être vécue comme un poids, une source d’épuisement face au monde qui vous entoure. Et pourtant, cette sensibilité est aussi votre superpouvoir. 💥 
Avec Goodbye Fatigue, apprenez à la transformer en force et découvrez comment amortir les chocs émotionnels du quotidien. En ajustant vos perceptions et en maîtrisant vos ressentis, vous vous reconnectez à une version plus sereine et équilibrée de vous-même.
Prenez le temps de découvrir ces clés pour apaiser votre esprit et canaliser vos émotions. 🌟
📘 Disponible aux @editionspoints 

illustration @isabelle_fregevu 

#GoodbyeFatigue #NouvelleÉdition #Sensibilité #PrendreSaPlace #BienÊtre

Quand vos ressentis vous plombent... 🌪️

Votre grande sensibilité peut parfois être vécue comme un poids, une source d’épuisement face au monde qui vous entoure. Et pourtant, cette sensibilité est aussi votre superpouvoir. 💥
Avec Goodbye Fatigue, apprenez à la transformer en force et découvrez comment amortir les chocs émotionnels du quotidien. En ajustant vos perceptions et en maîtrisant vos ressentis, vous vous reconnectez à une version plus sereine et équilibrée de vous-même.
Prenez le temps de découvrir ces clés pour apaiser votre esprit et canaliser vos émotions. 🌟
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Quand le flot de l'info vous emporte... 🌐

L’actualité, les informations en continu, les réseaux sociaux vous submergent ? Avec Goodbye Fatigue, découvrez comment vous protéger de cet envahissement constant et arrêter de porter le poids du monde sur vos épaules. 
Prenez du recul et ne laissez plus l'information dicter votre état émotionnel. 🌿

📘 Disponible aux @EditionsPoints !

Illustration @isabelle_fregevu

#GoodbyeFatigue #NouvelleÉdition #InfoOverload #Recul #BienÊtre

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Prenez du recul et ne laissez plus l`information dicter votre état émotionnel. 🌿

📘 Disponible aux @EditionsPoints !

Illustration @isabelle_fregevu

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Quand la charge mentale vous pèse... 🧠
La charge mentale est un fardeau invisible qui s’alourdit chaque jour, comme un sac à dos rempli de « il faut » et de « je dois ». Avec Goodbye Fatigue, il est temps d’apprendre à faire un pas de côté, à déléguer, et à vous reconnecter à ce qui vous nourrit. Après tout, même les héros prennent des pauses ! 💡

📘 Disponible aux @editionspoints !

#GoodbyeFatigue #NouvelleÉdition #ChargeMentale #ÉnergieRenouvelée #PrendreSaPlace

Illustration @isabelle_fregevu

Quand la charge mentale vous pèse... 🧠
La charge mentale est un fardeau invisible qui s’alourdit chaque jour, comme un sac à dos rempli de « il faut » et de « je dois ». Avec Goodbye Fatigue, il est temps d’apprendre à faire un pas de côté, à déléguer, et à vous reconnecter à ce qui vous nourrit. Après tout, même les héros prennent des pauses ! 💡

📘 Disponible aux @editionspoints !

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Illustration @isabelle_fregevu
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À l'occasion de la sortie de la nouvelle édition de Goodbye Fatigue en format poche@editionspoints, je suis très heureux de vous présenter une série de podcasts dédiée à ce défi majeur du quotidien : la fatigue 💬

Dans chaque épisode, j’ai eu le plaisir de discuter avec des experts, des athlètes et des artistes inspirants. Ensemble, nous partageons des solutions concrètes et accessibles pour non seulement comprendre la fatigue – qu'elle soit physique, mentale ou émotionnelle – mais aussi pour apprendre à la transformer en une véritable source d'énergie et de renouveau. 💡

🎧 Les épisodes sont disponibles dès maintenant sur Spotify, Apple Podcasts, et YouTube. Rejoignez-nous pour dire "Goodbye Fatigue" et trouver un nouvel équilibre au quotidien ! 💪✨

#GoodbyeFatigue #Podcast #BienÊtre #SantéMentale #Récupération #ÉnergiePositive #Hypnose #Créativité #SantéDigestive #Points

À l`occasion de la sortie de la nouvelle édition de Goodbye Fatigue en format poche@editionspoints, je suis très heureux de vous présenter une série de podcasts dédiée à ce défi majeur du quotidien : la fatigue 💬

Dans chaque épisode, j’ai eu le plaisir de discuter avec des experts, des athlètes et des artistes inspirants. Ensemble, nous partageons des solutions concrètes et accessibles pour non seulement comprendre la fatigue – qu`elle soit physique, mentale ou émotionnelle – mais aussi pour apprendre à la transformer en une véritable source d`énergie et de renouveau. 💡

🎧 Les épisodes sont disponibles dès maintenant sur Spotify, Apple Podcasts, et YouTube. Rejoignez-nous pour dire "Goodbye Fatigue" et trouver un nouvel équilibre au quotidien ! 💪✨

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Quand vous perdez de vue l'essentiel... 🌿
Dans un monde où les responsabilités s'accumulent, la fatigue agit parfois comme une brume insidieuse qui trouble nos priorités, nous éloignant de ce qui compte vraiment.

Avec Goodbye Fatigue, apprenez à identifier ce qui draine votre énergie pour respirer à nouveau. ✨

Laissez-vous guider par des conseils pratiques et des récits qui feront écho à votre propre expérience.💡

📘 Disponible aux @editionspoints 
#GoodbyeFatigue #NouvelleÉdition #ÉnergieRenouvelée #BienÊtre #Équilibre
illustration @isabelle_fregevu

Quand vous perdez de vue l`essentiel... 🌿
Dans un monde où les responsabilités s`accumulent, la fatigue agit parfois comme une brume insidieuse qui trouble nos priorités, nous éloignant de ce qui compte vraiment.

Avec Goodbye Fatigue, apprenez à identifier ce qui draine votre énergie pour respirer à nouveau. ✨

Laissez-vous guider par des conseils pratiques et des récits qui feront écho à votre propre expérience.💡

📘 Disponible aux @editionspoints
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illustration @isabelle_fregevu
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Rejoignez-moi ce matin à 9h15 sur RTL dans "Ça va Beaucoup Mieux l'hebdo", avec Flavie Flament et le docteur Jimmy Mohamed. Nous vous donnerons quelques conseils pratiques pour aller beaucoup mieux chaque jour ! 

Bonne écoute. 😉 

@dr.jimmy.mohamed @flavieflamentoff
@rtl_france
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#fatigue #rentree #cavabeaucoupmieux #rtl #bienetre #goodbyefatigue #chargementale #energie

Rejoignez-moi ce matin à 9h15 sur RTL dans "Ça va Beaucoup Mieux l`hebdo", avec Flavie Flament et le docteur Jimmy Mohamed. Nous vous donnerons quelques conseils pratiques pour aller beaucoup mieux chaque jour !

Bonne écoute. 😉

@dr.jimmy.mohamed @flavieflamentoff
@rtl_france
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#fatigue #rentree #cavabeaucoupmieux #rtl #bienetre #goodbyefatigue #chargementale #energie
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Retrouvez-moi aujourd'hui à 17h en compagnie du professeur Pierre Philip (Chef du service universitaire de sommeil du CHU de Bordeaux) et Benjamin Putois, (docteur en Sciences Cognitives, il est psychologue clinicien-TCC). Nous explorons ensemble, sur invitation de l'excellente Marie-Ange de Montesquieu, la question de "Comment se libérer des insomnies ?".📻

À écouter en live ou en podcast 

@radio_notre_dame
@pr.philip
@marieangedemontesquieu
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#fatigue #goodbyefatigue #sommeil #insomnie #artdevivre #bienetre #nuitblanche #nuit #sieste

Retrouvez-moi aujourd`hui à 17h en compagnie du professeur Pierre Philip (Chef du service universitaire de sommeil du CHU de Bordeaux) et Benjamin Putois, (docteur en Sciences Cognitives, il est psychologue clinicien-TCC). Nous explorons ensemble, sur invitation de l`excellente Marie-Ange de Montesquieu, la question de "Comment se libérer des insomnies ?".📻

À écouter en live ou en podcast

@radio_notre_dame
@pr.philip
@marieangedemontesquieu
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