Bonjour à tous,
Merci de votre visite. Vous trouverez sur ce site mes livres et articles inspirés par ma pratique de l’hypnose, du Yoga Nidra et de la méditation.
J’y publie aussi des informations sur mon actualité, les conférences, les formations et les ateliers que j’organise ou auxquels je participe.
Si vous voulez correspondre avec moi, ou prendrez un rendez-vous, n’hésitez pas à m’écrire. Je vous répondrai toujours personnellement.
Chaleureusement.
Léonard Anthony
GOODBYE FATIGUE
Ne plus subir sa fatigue ni celle des autres.
Nouvelle édition revue et augmentée d’un cahier d’exercices inédit.
Fatigué d’être fatigué ?
Le manuel indispensable pour retrouver un nouveau souffle !
Charge mentale, écrans omniprésents, routine pesante, injonctions perpétuelles à la performance et au bonheur : face à tout cela, nos épaules s’affaissent et notre esprit s’affole. Nous cumulons une dette de fatigue qui ne cesse de croître.
Comment faire pour ne plus subir notre fatigue et celle des autres ? En s’appuyant sur sa pratique de l’hypnose, du yoga nidra, de la méditation, et ses échanges avec une multitude de personnes épuisées,
Léonard Anthony a identifié 9 grandes sources de fatigue auxquelles nous pouvons tous être sujets au quotidien. Il nous livre ici les clés pour nous en libérer : des solutions simples et concrètes afin de retrouver de l’énergie et jouir d’une liberté nouvelle !
On ne choisit pas de naître
On décide de Vivre
” Ma vie me file entre les doigts…”
” Plus rien n’a de sens… “
” J’ai l’impression d’être figé… “
Sous cent formes différentes, Léonard Anthony a entendu ces expressions de tourment. Pour celui qui s’enlise dans ces ressentis se pose alors la question de comment s’en libérer, se remettre en mouvement.
À travers sept thèmes qui reviennent régulièrement au cœur des plaintes qui lui sont confiées (Jugement, Envie, Gravité, Temps, Perspective, Chaos, Éveil), l’auteur propose une invitation à la liberté. Ses déambulations interrogent la science, la philosophie, la spiritualité et une certaine conception de l’hypnose. Pour que décider de vivre ne soit plus une simple possibilité, mais une aventure du corps et de l’esprit, un choix qui s’incarne chaque jour, tout au long de la vie.
![Lizzie - Goodbye Fatigue ! L'art de ne plus subir sa fatigue et celle des autres.](https://leonardanthony.net/wp-content/uploads/2022/11/lizzie.png" "Lizzie - Goodbye Fatigue ! L'art de ne plus subir sa fatigue et celle des autres."){kind=small}
ARTICLES RÉCENTS
Goodbye Fatigue ! Ne plus subir sa fatigue ni celle des autres (nouvelle édition).
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Atelier / Conférence en librairie
ATELIER / CONFÉRENCE - Librairie Points Communs - Mercredi 29 novembre à 20h00 Je serais ravi de vous retrouver mercredi 29 novembre à la Librairie Points Communs. Lors de cet atelier-conférence, je vous proposerai des pistes pour repérer les sources de fatigue qui...
Sinfonia attentionnelle
Ma réflexion sur la « fatigue » m’a amené naturellement à cheminer vers d’autres sujets. Comme dans une forêt de synapses, des thématiques en apparence autonomes brillent par leur interdépendance – leur connectivité intrinsèque. Elles se manifestent non pas...
« Faire rien un instant, et tout devient possible. »
QU’EST-CE QUE L’HYPNOSE DE FRANÇOIS ROUSTANG ?
Au cours des dernières années de sa vie, François Roustang, philosophe et hypnothérapeute, a souhaité revenir avec son ami Léonard Anthony sur une question formulée il y a vingt-cinq ans dans son livre Qu’est-ce que l’hypnose ?
Qu’est-ce que l’hypnose ? Sur quoi s’appuie ce phénomène ? Par quel processus explore-t-on cet état ? Est-elle propre aux êtres humains ? Quel est le rôle de celui qui la propose ? Pourquoi et comment apporte-t-elle du confort dans des vies souvent inconfortables ?
Dans ce texte inédit, derniers entretiens de François Roustang, Léonard Anthony débat de toutes ces questions qui font de l’hypnose un sujet qui interroge toujours autant.
Préface d’Ève-Alice Roustang.
ACTUALITÉS
Quand le numérique vous déconnecte… 📱
Toujours scotché(e) à l’écran ? Si vous lisez ce post, c’est que vous êtes encore connecté(e)... mais pas de panique, on est tous dans le même bateau ! 😅 Dans Goodbye Fatigue, découvrez comment enfin « rebooter » votre esprit et dompter votre vie digitale sans avoir à tout désinstaller. Découvrez les bienfaits de moments de vie sans écran (oui, ça existe !), comment les mettre en application (sans appli !) ... dès que vous aurez fini de lire ce post ! ❌
📘 Disponible @editionspoints
Illustration @isabelle_fregevu
Quand le numérique vous déconnecte… 📱
Toujours scotché(e) à l’écran ? Si vous lisez ce post, c’est que vous êtes encore connecté(e)... mais pas de panique, on est tous dans le même bateau ! 😅 Dans Goodbye Fatigue, découvrez comment enfin « rebooter » votre esprit et dompter votre vie digitale sans avoir à tout désinstaller. Découvrez les bienfaits de moments de vie sans écran (oui, ça existe !), comment les mettre en application (sans appli !) ... dès que vous aurez fini de lire ce post ! ❌
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🎙 Entretien avec le Dr Marc Galy – Hypnose, anxiété et attente
Le Dr Marc Galy nous explique comment l’hypnose peut nous aider à transformer l’attente et l’anxiété qui en découle. 🌀 Ensemble, nous évoquons des techniques concrètes pour réduire ces inconforts du quotidien et soulager la fatigue mentale associée.
🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcasts, et YouTube.
Merci@galymarc
#GoodbyeFatigue #MarcGaly #Hypnose #GestionDuStress #AttentePositive #Anxiété #BienÊtreMental
🎙 Entretien avec le Dr Marc Galy – Hypnose, anxiété et attente
Le Dr Marc Galy nous explique comment l’hypnose peut nous aider à transformer l’attente et l’anxiété qui en découle. 🌀 Ensemble, nous évoquons des techniques concrètes pour réduire ces inconforts du quotidien et soulager la fatigue mentale associée.
🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcasts, et YouTube.
Merci@galymarc
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Quand vos ressentis vous plombent... 🌪️
Votre grande sensibilité peut parfois être vécue comme un poids, une source d’épuisement face au monde qui vous entoure. Et pourtant, cette sensibilité est aussi votre superpouvoir. 💥
Avec Goodbye Fatigue, apprenez à la transformer en force et découvrez comment amortir les chocs émotionnels du quotidien. En ajustant vos perceptions et en maîtrisant vos ressentis, vous vous reconnectez à une version plus sereine et équilibrée de vous-même.
Prenez le temps de découvrir ces clés pour apaiser votre esprit et canaliser vos émotions. 🌟
📘 Disponible aux @editionspoints
illustration @isabelle_fregevu
#GoodbyeFatigue #NouvelleÉdition #Sensibilité #PrendreSaPlace #BienÊtre
Quand vos ressentis vous plombent... 🌪️
Votre grande sensibilité peut parfois être vécue comme un poids, une source d’épuisement face au monde qui vous entoure. Et pourtant, cette sensibilité est aussi votre superpouvoir. 💥
Avec Goodbye Fatigue, apprenez à la transformer en force et découvrez comment amortir les chocs émotionnels du quotidien. En ajustant vos perceptions et en maîtrisant vos ressentis, vous vous reconnectez à une version plus sereine et équilibrée de vous-même.
Prenez le temps de découvrir ces clés pour apaiser votre esprit et canaliser vos émotions. 🌟
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🎙 Entretien avec le Pr Gabriel Perlemuter – Fatigue et digestion : Liaisons dangereuses
Le Pr Gabriel Perlemuter, expert en hépato-gastro-entérologie et nutrition, explique comment notre digestion et notre fatigue sont interconnectées. 🍽️💤
Il nous livre au travers de sa réflexion, ses solutions pour mieux gérer la fatigue et retrouver un équilibre général.
🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcasts, et YouTube.
#GoodbyeFatigue #GabrielPerlemuter #SantéDigestive #Nutrition #FatiguePhysique ##bienetre
🎙 Entretien avec le Pr Gabriel Perlemuter – Fatigue et digestion : Liaisons dangereuses
Le Pr Gabriel Perlemuter, expert en hépato-gastro-entérologie et nutrition, explique comment notre digestion et notre fatigue sont interconnectées. 🍽️💤
Il nous livre au travers de sa réflexion, ses solutions pour mieux gérer la fatigue et retrouver un équilibre général.
🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcasts, et YouTube.
#GoodbyeFatigue #GabrielPerlemuter #SantéDigestive #Nutrition #FatiguePhysique ##bienetre
Quand le flot de l`info vous emporte... 🌐
L’actualité, les informations en continu, les réseaux sociaux vous submergent ? Avec Goodbye Fatigue, découvrez comment vous protéger de cet envahissement constant et arrêter de porter le poids du monde sur vos épaules.
Prenez du recul et ne laissez plus l`information dicter votre état émotionnel. 🌿
📘 Disponible aux @EditionsPoints !
Illustration @isabelle_fregevu
#GoodbyeFatigue #NouvelleÉdition #InfoOverload #Recul #BienÊtre
Quand le flot de l`info vous emporte... 🌐
L’actualité, les informations en continu, les réseaux sociaux vous submergent ? Avec Goodbye Fatigue, découvrez comment vous protéger de cet envahissement constant et arrêter de porter le poids du monde sur vos épaules.
Prenez du recul et ne laissez plus l`information dicter votre état émotionnel. 🌿
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🎙 Entretien avec Camille Lacourt – Leçons d’un champion du monde !
Dans cet épisode, Camille Lacourt, multiple champion du monde de natation, nous explique comment il a appris à écouter son corps et à faire de la fatigue une alliée.
🌊🏅 Récupération, gestion du stress et respiration sont au cœur de ses stratégies pour apaiser le corps et l’esprit. Des conseils précieux que Camille continue d’appliquer, sources d’inspiration pour chacun d’entre nous !
🎧 Disponible dès maintenant sur Spotify, Apple Podcasts et YouTube.
Merci @cam_lacourt_off
Merci @ludovicsavariello
#GoodbyeFatigue #CamilleLacourt #Récupération #BienÊtre #Natation #GestionDeLaFatigue #performancesportive
🎙 Entretien avec Camille Lacourt – Leçons d’un champion du monde !
Dans cet épisode, Camille Lacourt, multiple champion du monde de natation, nous explique comment il a appris à écouter son corps et à faire de la fatigue une alliée.
🌊🏅 Récupération, gestion du stress et respiration sont au cœur de ses stratégies pour apaiser le corps et l’esprit. Des conseils précieux que Camille continue d’appliquer, sources d’inspiration pour chacun d’entre nous !
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Merci @cam_lacourt_off
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Quand la charge mentale vous pèse... 🧠
La charge mentale est un fardeau invisible qui s’alourdit chaque jour, comme un sac à dos rempli de « il faut » et de « je dois ». Avec Goodbye Fatigue, il est temps d’apprendre à faire un pas de côté, à déléguer, et à vous reconnecter à ce qui vous nourrit. Après tout, même les héros prennent des pauses ! 💡
📘 Disponible aux @editionspoints !
#GoodbyeFatigue #NouvelleÉdition #ChargeMentale #ÉnergieRenouvelée #PrendreSaPlace
Illustration @isabelle_fregevu
Quand la charge mentale vous pèse... 🧠
La charge mentale est un fardeau invisible qui s’alourdit chaque jour, comme un sac à dos rempli de « il faut » et de « je dois ». Avec Goodbye Fatigue, il est temps d’apprendre à faire un pas de côté, à déléguer, et à vous reconnecter à ce qui vous nourrit. Après tout, même les héros prennent des pauses ! 💡
📘 Disponible aux @editionspoints !
#GoodbyeFatigue #NouvelleÉdition #ChargeMentale #ÉnergieRenouvelée #PrendreSaPlace
Illustration @isabelle_fregevu
À l`occasion de la sortie de la nouvelle édition de Goodbye Fatigue en format poche@editionspoints, je suis très heureux de vous présenter une série de podcasts dédiée à ce défi majeur du quotidien : la fatigue 💬
Dans chaque épisode, j’ai eu le plaisir de discuter avec des experts, des athlètes et des artistes inspirants. Ensemble, nous partageons des solutions concrètes et accessibles pour non seulement comprendre la fatigue – qu`elle soit physique, mentale ou émotionnelle – mais aussi pour apprendre à la transformer en une véritable source d`énergie et de renouveau. 💡
🎧 Les épisodes sont disponibles dès maintenant sur Spotify, Apple Podcasts, et YouTube. Rejoignez-nous pour dire "Goodbye Fatigue" et trouver un nouvel équilibre au quotidien ! 💪✨
#GoodbyeFatigue #Podcast #BienÊtre #SantéMentale #Récupération #ÉnergiePositive #Hypnose #Créativité #SantéDigestive #Points
À l`occasion de la sortie de la nouvelle édition de Goodbye Fatigue en format poche@editionspoints, je suis très heureux de vous présenter une série de podcasts dédiée à ce défi majeur du quotidien : la fatigue 💬
Dans chaque épisode, j’ai eu le plaisir de discuter avec des experts, des athlètes et des artistes inspirants. Ensemble, nous partageons des solutions concrètes et accessibles pour non seulement comprendre la fatigue – qu`elle soit physique, mentale ou émotionnelle – mais aussi pour apprendre à la transformer en une véritable source d`énergie et de renouveau. 💡
🎧 Les épisodes sont disponibles dès maintenant sur Spotify, Apple Podcasts, et YouTube. Rejoignez-nous pour dire "Goodbye Fatigue" et trouver un nouvel équilibre au quotidien ! 💪✨
#GoodbyeFatigue #Podcast #BienÊtre #SantéMentale #Récupération #ÉnergiePositive #Hypnose #Créativité #SantéDigestive #Points
Quand vous perdez de vue l`essentiel... 🌿
Dans un monde où les responsabilités s`accumulent, la fatigue agit parfois comme une brume insidieuse qui trouble nos priorités, nous éloignant de ce qui compte vraiment.
Avec Goodbye Fatigue, apprenez à identifier ce qui draine votre énergie pour respirer à nouveau. ✨
Laissez-vous guider par des conseils pratiques et des récits qui feront écho à votre propre expérience.💡
📘 Disponible aux @editionspoints
#GoodbyeFatigue #NouvelleÉdition #ÉnergieRenouvelée #BienÊtre #Équilibre
illustration @isabelle_fregevu
Quand vous perdez de vue l`essentiel... 🌿
Dans un monde où les responsabilités s`accumulent, la fatigue agit parfois comme une brume insidieuse qui trouble nos priorités, nous éloignant de ce qui compte vraiment.
Avec Goodbye Fatigue, apprenez à identifier ce qui draine votre énergie pour respirer à nouveau. ✨
Laissez-vous guider par des conseils pratiques et des récits qui feront écho à votre propre expérience.💡
📘 Disponible aux @editionspoints
#GoodbyeFatigue #NouvelleÉdition #ÉnergieRenouvelée #BienÊtre #Équilibre
illustration @isabelle_fregevu
« Nous avons eu le même prof ». Cette phrase, mon ami Marc Galy me l’a adressée un jour où nous évoquions ce sujet à la croisée de nos centres d’intérêt : l’hypnose. Échangeant sur nos pratiques, nos réflexions, nous pouvions voir en toute simplicité, l’influence de notre ami commun, François Roustang, transpirer à travers nos propos : rien faire, être là, s’assoir confortablement. Et c’est là le point d’accroche de ce petit post. Marc Galy dans son dernier livre « Dans le fauteuil de l’hypnose » nous invite, confortablement installé, à explorer cette pratique. Au-delà des questions de prise en charge pluridisciplinaires et politiques de soin importantes pour lui, il interroge en s’appuyant sur de nombreux exemples sur l’application de cette discipline. Avec passion, finesse et subtilité, il invite le lecteur attentif à percevoir avec son cortex et son centre de gravité posé dans l’assise du fauteuil, le cheminement expérientiel de sa pensée tissée de chapitre en chapitre – comme un Sutra. Une très belle plongée dans ce monde passionnant. À ne pas manquer pour celui dont la curiosité est piquée par cette discipline.
Ps : Merci @galymarc d’avoir mis en référence mon ouvrage Goodbye Fatigue ! L’art de ne plus subir sa fatigue et celles des autres.
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#hypnose #lecture #fatigue
« Nous avons eu le même prof ». Cette phrase, mon ami Marc Galy me l’a adressée un jour où nous évoquions ce sujet à la croisée de nos centres d’intérêt : l’hypnose. Échangeant sur nos pratiques, nos réflexions, nous pouvions voir en toute simplicité, l’influence de notre ami commun, François Roustang, transpirer à travers nos propos : rien faire, être là, s’assoir confortablement. Et c’est là le point d’accroche de ce petit post. Marc Galy dans son dernier livre « Dans le fauteuil de l’hypnose » nous invite, confortablement installé, à explorer cette pratique. Au-delà des questions de prise en charge pluridisciplinaires et politiques de soin importantes pour lui, il interroge en s’appuyant sur de nombreux exemples sur l’application de cette discipline. Avec passion, finesse et subtilité, il invite le lecteur attentif à percevoir avec son cortex et son centre de gravité posé dans l’assise du fauteuil, le cheminement expérientiel de sa pensée tissée de chapitre en chapitre – comme un Sutra. Une très belle plongée dans ce monde passionnant. À ne pas manquer pour celui dont la curiosité est piquée par cette discipline.
Ps : Merci @galymarc d’avoir mis en référence mon ouvrage Goodbye Fatigue ! L’art de ne plus subir sa fatigue et celles des autres.
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#hypnose #lecture #fatigue
Il y a des livres qu`on lit pour se divertir, d`autres pour s`instruire. Celui d`Anne Ghesquière, "Va, vis et devient conscient de toi même" vous ouvrira une porte vers vous même. Par son invitation à aller à sa rencontre, à son cheminement intime qu`elle accepte de nous offrir tout au long de ce très beau texte, nous nous laissons interroger sur notre propre route, sans effort. Enrichi par toutes les entretiens qu`elle a fait au travers de son Podcast Métamorphose, elle nous ouvre à la multiplicité des points de vues de façon passionnante.
Je la remercie d`avoir cité mes travaux dans son ouvrage. J`en suis infiniment touché.
Bonne lecture à tous.
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#livre #métamorphose #bienêtre #développementpersonnel
@anneghesquiere
@metamorphosepodcast
Il y a des livres qu`on lit pour se divertir, d`autres pour s`instruire. Celui d`Anne Ghesquière, "Va, vis et devient conscient de toi même" vous ouvrira une porte vers vous même. Par son invitation à aller à sa rencontre, à son cheminement intime qu`elle accepte de nous offrir tout au long de ce très beau texte, nous nous laissons interroger sur notre propre route, sans effort. Enrichi par toutes les entretiens qu`elle a fait au travers de son Podcast Métamorphose, elle nous ouvre à la multiplicité des points de vues de façon passionnante.
Je la remercie d`avoir cité mes travaux dans son ouvrage. J`en suis infiniment touché.
Bonne lecture à tous.
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#livre #métamorphose #bienêtre #développementpersonnel
@anneghesquiere
@metamorphosepodcast
Je serais ravi de vous retrouver mercredi 29 novembre à la Librairie Points Communs @pointscommuns94. Lors de cet atelier-conférence, je vous proposerai des pistes pour repérer les sources de fatigue qui épuisent notre quotidien.
Je vous suggérerai aussi des solutions adaptées pour mettre un terme à leur emprise.
En m’appuyant sur ma pratique de l’hypnose écologique et du yoga nidra, je vous proposerai aussi d’explorer quelques pratiques pour :
• Mieux gérer et accepter vos émotions sans qu’elles vous dominent.
• Mettre à distance les ruminations qui tournent en boucle et écourtent vos nuits.
• Vous remettre en relation avec le vivant pour mieux évacuer la fatigue.
• Renouer avec la bonne fatigue pour vous libérer de la mauvaise.
• Choisir vos batailles et résister à la spirale des mauvaises nouvelles.
Mercredi 29 Novembre 2023, Librairie Points Communs @pointscommuns94 : 30 Rue Georges Lebigot, 94800 Villejuif (Ligne 7 / Villejuif Paul Vaillant Couturier)
Un grand merci à Nathalie Brossaud et à toute son équipe pour leur accueil.
Un service de boissons sera proposé à l’issue de cette rencontre pour que nous puissions prolonger cet échange en toute convivialité.
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#librairie #signature #fatigue #conference #hypnose #YogaNidra #autohypnose #bienêtre
Je serais ravi de vous retrouver mercredi 29 novembre à la Librairie Points Communs @pointscommuns94. Lors de cet atelier-conférence, je vous proposerai des pistes pour repérer les sources de fatigue qui épuisent notre quotidien.
Je vous suggérerai aussi des solutions adaptées pour mettre un terme à leur emprise.
En m’appuyant sur ma pratique de l’hypnose écologique et du yoga nidra, je vous proposerai aussi d’explorer quelques pratiques pour :
• Mieux gérer et accepter vos émotions sans qu’elles vous dominent.
• Mettre à distance les ruminations qui tournent en boucle et écourtent vos nuits.
• Vous remettre en relation avec le vivant pour mieux évacuer la fatigue.
• Renouer avec la bonne fatigue pour vous libérer de la mauvaise.
• Choisir vos batailles et résister à la spirale des mauvaises nouvelles.
Mercredi 29 Novembre 2023, Librairie Points Communs @pointscommuns94 : 30 Rue Georges Lebigot, 94800 Villejuif (Ligne 7 / Villejuif Paul Vaillant Couturier)
Un grand merci à Nathalie Brossaud et à toute son équipe pour leur accueil.
Un service de boissons sera proposé à l’issue de cette rencontre pour que nous puissions prolonger cet échange en toute convivialité.
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#librairie #signature #fatigue #conference #hypnose #YogaNidra #autohypnose #bienêtre