Qu’est-ce que l’hypnose de François Roustang ?

par Léonard Anthony | Sep 24, 2019 | HYPNOSE MEDITATION

J’ai fait la rencontre du philosophe et hypnothérapeute François Roustang deux ans et demi environ avant sa mort. Elle fut une de celles qui bouleversent une existence. L’élégance, la présence, l’attention qu’il accordait à ses interlocuteurs offraient naturellement, sans faux-semblants, une relation unique, juste et sincère. Sa culture universelle, nourrie d’un parcours de vie aux multiples facettes et alimentée d’une curiosité dévorante, sans a priori, ouvrait le champ à des échanges intellectuels d’une qualité rare.

J’ai eu la chance et le privilège, pendant la dernière période de sa vie, de partager, chaque semaine ou presque, des moments d’une richesse inouïe et nourris d’une profonde amitié.

De cette relation qui nous liait sont nés quelques projets, dont celui de revenir sur la question posée, il y a vingt-cinq ans, par son livre Qu’est-ce que l’hypnose ? publié aux Éditions de Minuit (1994).

Nous ne sommes pas venus à interroger cette question, à tourner autour, à nous laisser fasciner par elle, par hasard. Si, pour François, y revenir à la fin de sa vie, peut relever d’une évidence, il m’aida à découvrir que, formulé autrement, je n’avais jamais cessé d’expérimenter l’hypnose et de sonder ce qu’elle a à offrir.

Nos échanges ont donné, tout au long de ce texte que je vous présente ici, un prolongement à son œuvre riche et dense, à une réflexion que nous avons poursuivie ensemble sur cette question qui ne l’a jamais quitté, et qui me poursuit encore : Qu’est-ce que l’hypnose ?

Ève-Alice Roustang, sa fille, m’a fait l’honneur et la gentillesse d’en écrire la préface.

Je suis heureux aujourd’hui de partager ce livre avec vous.

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Conférence  : le 20 septembre 2019 à Paris  – Qu’est-ce que l’hypnose de François Roustang ?

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Qu’est-ce que l’hypnose de François Roustang ?
Par Léonard Anthony
Préface d’Ève-Alice Roustang
Éditions Flammarion l Versilio
Parution le 25/09/2019

Addendum : Avec la bienveillance des Éditions de Minuit et en particulier d’Irène Lindon, Les Editions Versilio que j’ai cofondé publient, en eBook, la traduction anglaise dirigée par Ève-Alice Roustang de Qu’est-ce que l’hypnose ? par François Roustang (1994).

François tenait beaucoup à ce que, de tous ses ouvrages, Qu’est-ce que l’hypnose ?  soit publié en anglais. Je suis heureux d’avoir écrit une introduction à cette édition, d’avoir permis au souhait d’un ami d’être devenu réalité et de rendre accessible au plus grand nombre ce livre majeur.

Qu’est-ce que l’hypnose ? Conférence – Atelier Animé par Léonard Anthony

par Léonard Anthony | Jan 24, 2019 | HYPNOSE MEDITATION

Après avoir somnolé une bonne partie du XXe siècle, l’hypnose bénéficie aujourd’hui d’un regain d’intérêt, attirant l’attention et la curiosité de tous. Médecins, psychologues et praticiens, mais aussi acteurs monde du spectacle et du divertissement, s’en emparent chacun à leur façon. Il est intéressant de remarquer que depuis le début de son histoire moderne initié par Franz Anton Mesmer au XVIIIe siècle — des formes de protohypnose ayant déjà été pratiquées dans l’antiquité égyptienne et indienne — l’hypnose, appelé alors magnétisme animal était déjà intimement liée à ces deux dimensions : celle de soulager et si ce n’est divertir, « fasciner ». De cette situation polymorphe, qui s’est prolongé encore à la fin du XIX siècle à la Salpêtrière avec le célèbre neurologue Jean-Martin Charcot, et que l’on constate encore aujourd’hui, l’hypnose se trouve être paradoxalement, à la fois très médiatisée et peu connue. De là se pose une question essentielle : qu’est-ce que l’hypnose dont on parle tant ?

Je serai très heureux au cours de cette soirée, de partager avec vous ma réflexion et le fruit de mes recherches sur cette discipline que j’explore depuis plusieurs années.

Conférence/Atelier : Qu’est-ce que l’hypnose ? le 14 mars à 19h30 Stillpoint Paris — 6 rue de la Saône 75014.

Prenez rendez-vous avec la Fatigue, pour apprendre à vous reposer – Atelier 2

par Léonard Anthony | Nov 6, 2018 | HYPNOSE MEDITATION

À la suite de la rencontre qui s’est déroulée chez Stillpoint, vous avez été nombreux à vouloir explorer la Fatigue au-delà de la lecture de mon livre, et de la présentation que j’ai eu plaisir de vous faire le 21 septembre dernier.

Avec Delphine Verluca et Alessandra di Montezemolo, nous avons eu l’idée de vous proposer sept rendez-vous pour explorer les sept thématiques que j’aborde dans mon ouvrage et rencontrer autrement la Fatigue.

Pour vous assurer les meilleures conditions, nous avons décidé de limiter le groupe à dix personnes.

Les inscriptions au second des 7 rendez-vous sur la fatigue, qui aura lieu à Stillpoint Spaces (6 rue de la Saône -Paris 14^e) le mardi 27 novembre de 19h00 à 21h00.

Plus d’information sur : https://paris.stillpointspaces.com/lab_events/217

Livre « Fatigue » Chapitre au cœur du sommeil

par Léonard Anthony | Juin 27, 2018 | HYPNOSE MEDITATION

Nous ne sommes pas tous égaux face au sommeil. Certains nourrissent l’idée qu’il est quelque chose dont on devrait se débarrasser (l’avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt et se couchent tard), ou que l’on voudrait réduire au minimum. À l’inverse c’est la peur de ne pas assez dormir qui préoccupe d’autres. Le lien entre fatigue et sommeil n’est pas toujours aussi évident qu’il n’y paraît.

Au travers de ce chapitre consacré à la relation entre fatigue et sommeil, le livre nous invite de plusieurs façons à réintégrer le sommeil dans la journée, quand la fatigue se fait sentir, pour mettre fin à la lutte (sieste, somnolence, autohypnose…) ; à cesser de concevoir le sommeil comme un moment d’absence ou comme un objectif à atteindre de toute force, mais en faire un moment de présence. Pour ceux qui ont un sommeil difficile, que ce soit en début ou en milieu de nuit, il propose d’utiliser par différents biais, ces moments pour trouver l’inspiration, reprendre sa respiration. D’explorer par exemple la défocalisation pour retrouver l’essentiel et laisser venir le sommeil, la somnolence.

Extrait du chapitre au cœur du sommeil :

 » La perception de notre propre sommeil contribue à notre repos de façon subjective. Il nous est tous arrivé de nous réveiller d’une nuit de sommeil de dix heures en se sentant fatigué, ou avoir dû se contenter de quelques heures, mais de si bonne qualité qu’elles peuvent être suffisantes pour tenir une journée, à condition de ne pas accumuler de dette de sommeil évidemment ! Le sommeil n’est pas le même pour chacun. Certains sont des longs dormeurs, nécessitant entre sept et neuf heures ou plus pour être reposés, là où d’autres n’ont besoin physiologiquement que de cinq ou six heures comme c’est mon cas. En général, les courts dormeurs rêvent de nuits longues, tandis que les longs dormeurs les jalousent de pouvoir donner du temps à autre chose. Nous ne sommes jamais satisfaits de ce que l’on est…

Le sommeil varie aussi dans le temps : si le bébé passe 70 % de son temps à dormir, les seniors, quant à eux, ont, à partir de 60 ans, des nuits courtes et fragmentées. Mon ami médecin Adrian Chaboch me rappelle que si ce changement est normal, il est très souvent vécu comme une source épuisante d’inquiétude ou parfois comme une maladie, voire le début de la démence, entraînant par certains d’entre eux, médecins, la prescription de médicaments qui peuvent perturber encore plus le sommeil. Pourtant, quand cela est justifié, le simple fait de savoir que cette modification est normale permet à de nombreuses personnes d’être soulagées.
En conclusion : dormez sur vos deux oreilles, et si jamais ce n’est qu’une, alors laissez l’autre veiller sur vous !  »

Articles liés :
Les 7 sources de fatigue à explorer pour que la vie change (découvrez les autres chapitres du livre)

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Livre « Fatigue » Chapitre au cœur de la maladie

par Léonard Anthony | Juin 23, 2018 | HYPNOSE MEDITATION

La maladie ou affections des plus graves aux plus banales, fatiguent ceux qu’elles touchent et leurs entourages. Au travers de mon expérience personnelle de la maladie chronique, et de la réflexion que j’ai menée dessus pour changer un rapport inadéquat qui n’a de cesse augmenter ma fatigue est né ce chapitre. Il s’est enrichi des échanges que j’ai pu avoir avec mon ami médecin Adrian Chaboche qui travaille dans un centre de lutte contre la douleur.

Cette partie de l’ouvrage sur la fatigue partage, au travers de nos expériences, à l’un et à l’autre, à titre personnel et professionnel, un autre regard sur des situations où fatigue et maladie se conjuguent à l’infinie :

Qu’apporte l’acceptation de notre condition ?

Quand l’errance thérapeutique à la recherche du sauveur devient en tant que telle une source supplémentaire de grande fatigue, d’un temps qui s’épuise de lui-même ?

Comment entrer dans une autre gestion et perception des symptômes tels que la douleur pour limiter la fatigue qui en découle ?

Comment changer le lien entre l’anticipation de la « crise » et la « crise » à l’origine de fatigues qu’on gagnerait à différencier ?

Mais aussi de la fatigue qui naît d’un corps que l’on reconnaît qu’au travers de la souffrance et qui, avec le temps, prend la forme d’un inconnu avec lequel on cohabite.

Extrait du chapitre au cœur de la maladie :

Dans cette dynamique, le docteur Adrian Chaboch propose une approche similaire à ses patients qui, atteints de maladies chroniques, ont du mal à accepter leur état [et pour cause]. Il a appelé un des exercices qu’il conseille, avec poésie, « l’arc-en-ciel ». Il leur demande d’abord de bien écouter la consigne et de la respecter : surtout ne pensez pas à la couleur rouge. Le rouge s’impose de fait et entraîne tout de suite une réaction de lutte chez le patient qui essaye de ne pas se concentrer dessus. Cette expérience illustre parfaitement qu’il n’est pas possible de répondre à une injonction visant à ne pas imaginer quelque chose d’indiqué, puisqu’instantanément, une fois entendue, elle s’affiche devant nos yeux ! « Vous voyez, il n’est pas possible d’obéir à un ordre négatif. Quand vous vous répétez qu’il ne faut pas penser à la douleur, … à la fatigue, cela ne peut pas fonctionner. » Adrian leur suggère alors de laisser venir le rouge dans leur esprit, mais aussi d’autres couleurs, toutes celles qu’ils veulent. Ils les nomment ensemble, parlent de nuances, de termes précis, le céladon, le cyan, le vert d’eau, le vert anis, etc.

Puis il propose d’isoler le rouge : « Que voyez-vous maintenant ? » Généralement, les patients ne parviennent plus à le voir, ou alors, il est pâle, rosé, orangé. Adrian conclut : « Quand la crise arrive, laissez venir la couleur de la douleur, et puis laissez-en venir d’autres. Comptez-les. Regardez-les. » Avec ce processus très simple, ils arrivent non pas à atténuer leur souffrance, mais à laisser émerger d’autres sensations, sans les exclure.

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