par Léonard Anthony | Oct 28, 2022 | TEMOIGNAGES PERSONNELS
Je tenais à relater mon expérience afin que cela puisse aider d’autres personnes rencontrant le même genre de souffrance : je devais commencer une radiothérapie de 33 séances pour un cancer de la thyroïde.
Pour cela un moulage de mon visage, mon cou et le haut de ma poitrine à été fait afin de réaliser un masque thermoformé fait pour cibler les zones à irradier.
Au moment du repérage des zones sous scanner le masque a été clippé sur la table d’examen de façon à ce que je ne puisse pas bouger : j’ai assimilé cela à une vraie scène de torture et j’ai déclenché une réelle attaque de panique ….
J’ai tremblé et perdu le sommeil pendant de nombreux jours, j’ai alors pris la décision de ne pas me soigner. Ma fille m’a proposé d’essayer l’hypnose, pour lui faire plaisir j’ai accepté, mais je n’y croyais pas du tout.
J’ai eu les coordonnées de Léonard Anthony, recommandé par Monsieur ROUSTANG, lui-même. Après quelques séances, ma phobie a disparu, j’ai donc accepté le traitement et supporté de porter ce masque à chaque séance.
Éveline
62 ans
par Léonard Anthony | Oct 27, 2022 | TEMOIGNAGES PERSONNELS
Retraitée depuis bientôt 3 ans après une carrière dans l’univers des voyages. Prendre soin de moi fût ma première préoccupation après toutes ces années passées en entreprise. J’avais pris du poids, je n’avais plus d’activité physique régulière. Piscine 2 fois par semaine, marche rythmaient, entre autre, mon nouvel emploi du temps. Toutefois, mon dos, mes articulations, mon corps restaient douloureux. Les mauvaises postures ne pouvaient disparaître du jour au lendemain.
Mon kinésithérapeute me suggéra l’hypnose me décrivant les bienfaits qu’il avait lui-même ressentis après une séance. Pourquoi pas ?
Le temps faisant son œuvre, quelques semaines plus tard, rendez-vous fut pris avec Léonard Anthony.
Outre mes douleurs physiques, ce fut l’occasion pour moi de faire le point sur les relations avec ma mère et son décès (4 ans plus tôt). J’étais en confiance, je me suis donc confiée sur cette cicatrice. Après ce dialogue rassurant, vint la séance d’hypnose qui finalisait notre rendez-vous.
Au fils des jours suivants, un bien-être physique et moral, un état d’apaisement, une détente, se faisaient ressentir. Mon dos devenait plus mobile. Le carcan qui le bloquait a, à ce jour, disparu.
Depuis, des mots forts, des mots clés résonnent dans ma tête : vivre, réaliser sa vie, reconnecter le mental et le physique, se nourrir et non consommer.
Quelle expérience ! Je suis bien décidée à poursuivre cette route vers le « mieux-être ».
Patricia
63 ans
par Léonard Anthony | Oct 21, 2022 | ALBUM PODCAST
DÉFATIGUEZ-VOUS AVEC LÉONARD ANTHONY
Bienvenue dans Défatiguez-vous, le podcast de Léonard Anthony. L’auteur et praticien en hypnose, spécialiste de la fatigue, vous accueille à chaque épisode pour des séances destinées à vous poser et vous reposer. Dans ce podcast en forme d’expérience immersive, vous visiterez ensemble tous les moments de la journée qui sont source de fatigue, afin de retrouver souffle et vitalité. Un moment intime pour vous défatiguer : alors faites une pause !
Un programme présenté par Empreinte Magnétique avec le soutien de Dunlopillo.
par Léonard Anthony | Nov 18, 2021 | HYPNOSE MEDITATION
Fatigue. Nous prononçons tous ce mot régulièrement…
Parfois plusieurs fois par jour, dans des circonstances qui touchent à tous les aspects de notre vie. Parfois même, à des moments où nous cherchons à nous reposer. Au travers de mon expérience personnelle et professionnelle, je suis allé à la rencontre de cette « Fatigue ». J’ai aussi enrichi cette rencontre grâce aux entretiens que j’ai eus avec des professionnels du développement personnel et de la santé. De cette exploration qui m’a accaparée ces dernières années, j’ai tiré un livre, découpé autour de neuf thématiques. Neuf domaines où nous nous épuisons un peu, beaucoup, parfois même trop. A force de focaliser toute notre énergie sur le combat à mener pour vaincre notre fatigue et ses sources, nous ne voyons parfois rien d’autre que le point noir sur la feuille, et en oublier tout l’espace blanc à notre disposition. J’en suis donc arrivé à distinguer les neuf thématiques suivantes où la fatigue se niche au cœur du travail, de la famille, de l’actualité, du smartphone, de nos vacances…Et paradoxalement, au cœur de ce phénomène de mode qui érige le bien-être en objectif de vie à atteindre à tout prix… parfois épuisant !
Toutes ces fatigues ne sont pas cloisonnées. Elles s’entremêlent sans cesse, en nous, avec nos proches, avec ceux que nous côtoyons, pour finir par aboutir à une fatigue collective. La fatigue est donc partout et nous amène à vivre dans un monde qui s’épuise autant qu’il nous épuise. Le premier réflexe pour beaucoup d’entre nous est de s’atteler à ignorer ou combattre la fatigue. Dans ce livre, j’ai voulu proposer un autre rapport, un autre lien à tisser avec elle. J’ai voulu proposer de renverser certaines de nos habitudes installées pour dire Goodbye Fatigue et ne plus subir sa fatigue et celle des autres. Dans cette approche, je me suis appuyé, sur des exemples concrets, des suggestions sous forme d’exercices. L’intention étant d’amener tout un chacun à trouver de nouvelles possibilités au cœur de la fatigue. Mais aussi d’apprendre à vraiment se reposer d’elle, et sur elle, et profiter ainsi de ce que la vie a de meilleur à offrir.
Goodbye Fatigue ! L’art de ne plus subir sa fatigue et celle des autres – Présentation du livre
Les charges multiples sur nos épaules, le monde numérique envahissant, la routine pesante, les injonctions perpétuelles au bonheur et à la perfection… tout cela était déjà là avant la crise sanitaire. Nous étions fatigués, maintenant nous sommes cuits !
Ce livre plein de bon sens est né de l’expérience de son auteur et d’années de rencontres avec des « fatigués » qui lui posent tous la même question : « Comment faire pour ne plus subir sa fatigue et celle des autres ? »
Léonard Anthony nous propose des solutions simples et concrètes pour dire « Goodbye Fatigue » et jouir enfin d’une liberté nouvelle.
Goodbye Fatigue ! TABLE DES MATIÈRES
- Chapitre 1 : Vous êtes à bout de souffle ? Avec ou sans masque, ne passez plus à côté de l’essentiel.
- Chapitre 2 : À force de vouloir tout gérer, tout contrôler, vous êtes sur les rotules ? Quittez la roue, vous n’êtes pas un hamster.
- Chapitre 3 : L’actualité vous fait voir la vie tout en noir ? Soulagez-vous, ne portez pas le monde sur vos épaules.
- Chapitre 4 : Vous êtes trop sensible, tout vous agresse ? Vous êtes un super-héros, apprenez à vous servir de votre pouvoir.
- Chapitre 5 : Vous buggez trop souvent ? Déprogrammez votre dépendance digitale, apprenez à votre smartphone à se reposer.
- Chapitre 6 : Vos week-ends, vos vacances tournent au cauchemar ? Posez les valises, retrouvez la marmotte qui sommeille en vous.
- Chapitre 7 : Votre travail vous consume ? Mettez-vous au boulot, éteignez l’incendie.
- Chapitre 8 : Votre quête de la perfection vous rend parfaitement malheureux ? Soyez imparfait, allez à la conquête de votre équilibre.
- Chapitre 9 : La routine vous endort ? Éveillez-vous, vous n’êtes pas un zombie !
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Goodbye Fatigue ! extrait
« Ça va, toi ?
— Pff… fatigué. Et toi ?
— Épuisé, éreinté, à plat… au bout du rouleau ! J’te raconte pas, j’en peux plus… »
Ça n’aura échappé à personne, la crise sanitaire qui a marqué l’ensemble de la planète nous a terrassés. Pris au dépourvu et ballottés dans tous les sens, nous sommes passés de la fatigue au surmenage, du surmenage à la lassitude, de la lassitude à l’épuisement. Lessivés et exaspérés, nous ne sortirons pas tout à fait indemnes de cette longue bataille si nous ne faisons rien.
Mais soyons honnêtes un instant : depuis combien de temps ressentons-nous l’impression d’être fourbus ? Nous repoussons nos limites depuis des années. Les agendas millimétrés, les charges multiples sur nos épaules, le monde numérique envahissant, la routine usante, les injonctions perpétuelles au bonheur et à la perfection, les nuits sans sommeil… Rien de tout cela n’est apparu fin 2019 dans un curieux labo à l’autre bout du monde. Plus qu’un phénomène provisoire, la fatigue dont nous nous plaignons aujourd’hui collectivement était déjà bien installée avant l’irruption du Covid dans nos vies. Au travail, à la maison ou même en vacances, ces petites mouches du coche désagréables se sont transformées en une charge d’éléphants qui écrase tout sur son passage, les rares moments de répit ne suffisant plus pour récupérer. On pourrait s’arrêter à ce constat et se résigner. Nous sommes crevés, comme tout le monde, c’est ainsi. Acceptons de vivre un peu, mais pas trop, de vivre à demi.
Il existe une autre option : puisque nous sommes complètement sous l’eau, nous pouvons réagir et saisir l’occasion de donner un grand coup de pied au fond de la piscine pour remonter à la surface. Vous pouvez le croire, il est possible de s’alléger d’un fardeau qui nous pèse depuis bien trop longtemps !
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