FATIGUE : 9 SOURCES À EXPLORER

FATIGUE : 9 SOURCES À EXPLORER


Fatigue. Nous prononçons tous ce mot régulièrement

Parfois plusieurs fois par jour, dans des circonstances qui touchent à tous les aspects de notre vie. Parfois même, à des moments où nous cherchons à nous reposer. Au travers de mon expérience personnelle et professionnelle, je suis allé à la rencontre de cette « Fatigue ». J’ai aussi enrichi cette rencontre grâce aux entretiens que j’ai eus avec des professionnels du développement personnel et de la santé. De cette exploration qui m’a accaparée ces dernières années, j’ai tiré un livre, découpé autour de neuf thématiques. Neuf domaines où nous nous épuisons un peu, beaucoup, parfois même trop. A force de focaliser toute notre énergie sur le combat à mener pour vaincre notre fatigue et ses sources, nous ne voyons parfois rien d’autre que le point noir sur la feuille, et en oublier tout l’espace blanc à notre disposition. J’en suis donc arrivé à distinguer les neuf thématiques suivantes où la fatigue se niche au cœur du travail, de la famille, de l’actualité, du smartphone, de nos vacances…Et paradoxalement, au cœur de ce phénomène de mode qui érige le bien-être en objectif de vie à atteindre à tout prix… parfois épuisant !

Toutes ces fatigues ne sont pas cloisonnées. Elles s’entremêlent sans cesse, en nous, avec nos proches, avec ceux que nous côtoyons, pour finir par aboutir à une fatigue collective. La fatigue est donc partout et nous amène à vivre dans un monde qui s’épuise autant qu’il nous épuise. Le premier réflexe pour beaucoup d’entre nous est de s’atteler à ignorer ou combattre la fatigue. Dans ce livre, j’ai voulu proposer un autre rapport, un autre lien à tisser avec elle. J’ai voulu proposer de renverser certaines de nos habitudes installées pour dire Goodbye Fatigue et ne plus subir sa fatigue et celle des autres. Dans cette approche, je me suis appuyé, sur des exemples concrets, des suggestions sous forme d’exercices. L’intention étant d’amener tout un chacun à trouver de nouvelles possibilités au cœur de la fatigue. Mais aussi d’apprendre à vraiment se reposer d’elle, et sur elle, et profiter ainsi de ce que la vie a de meilleur à offrir.

Goodbye Fatigue ! L’art de ne plus subir sa fatigue et celle des autres – Présentation du livre

livre Goodbye Fatigue - Léonard Anthony

Les charges multiples sur nos épaules, le monde numérique envahissant, la routine pesante, les injonctions perpétuelles au bonheur et à la perfection… tout cela était déjà là avant la crise sanitaire. Nous étions fatigués, maintenant nous sommes cuits !

Ce livre plein de bon sens est né de l’expérience de son auteur et d’années de rencontres avec des « fatigués » qui lui posent tous la même question : « Comment faire pour ne plus subir sa fatigue et celle des autres ? »

Léonard Anthony nous propose des solutions simples et concrètes pour dire « Goodbye Fatigue » et jouir enfin d’une liberté nouvelle.


Goodbye Fatigue ! TABLE DES MATIÈRES

  • Chapitre 1 : Vous êtes à bout de souffle ? Avec ou sans masque, ne passez plus à côté de l’essentiel.
  • Chapitre 2 : À force de vouloir tout gérer, tout contrôler, vous êtes sur les rotules ? Quittez la roue, vous n’êtes pas un hamster.
  • Chapitre 3 : L’actualité vous fait voir la vie tout en noir ? Soulagez-vous, ne portez pas le monde sur vos épaules.
  • Chapitre 4 : Vous êtes trop sensible, tout vous agresse ? Vous êtes un super-héros, apprenez à vous servir de votre pouvoir.
  • Chapitre 5 : Vous buggez trop souvent ? Déprogrammez votre dépendance digitale, apprenez à votre smartphone à se reposer.
  • Chapitre 6 : Vos week-ends, vos vacances tournent au cauchemar ? Posez les valises, retrouvez la marmotte qui sommeille en vous.
  • Chapitre 7 : Votre travail vous consume ? Mettez-vous au boulot, éteignez l’incendie.
  • Chapitre 8 : Votre quête de la perfection vous rend parfaitement malheureux ? Soyez imparfait, allez à la conquête de votre équilibre.
  • Chapitre 9 : La routine vous endort ? Éveillez-vous, vous n’êtes pas un zombie !

Commander un exemplaire dédicacé du livre

Goodbye Fatigue ! extrait 

« Ça va, toi ?

— Pff… fatigué. Et toi ?

— Épuisé, éreinté, à plat… au bout du rouleau ! J’te raconte pas, j’en peux plus… »

Ça n’aura échappé à personne, la crise sanitaire qui a marqué l’ensemble de la planète nous a terrassés. Pris au dépourvu et ballottés dans tous les sens, nous sommes passés de la fatigue au surmenage, du surmenage à la lassitude, de la lassitude à l’épuisement. Lessivés et exaspérés, nous ne sortirons pas tout à fait indemnes de cette longue bataille si nous ne faisons rien.

Mais soyons honnêtes un instant : depuis combien de temps ressentons-nous l’impression d’être fourbus ? Nous repoussons nos limites depuis des années. Les agendas millimétrés, les charges multiples sur nos épaules, le monde numérique envahissant, la routine usante, les injonctions perpétuelles au bonheur et à la perfection, les nuits sans sommeil… Rien de tout cela n’est apparu fin 2019 dans un curieux labo à l’autre bout du monde. Plus qu’un phénomène provisoire, la fatigue dont nous nous plaignons aujourd’hui collectivement était déjà bien installée avant l’irruption du Covid dans nos vies. Au travail, à la maison ou même en vacances, ces petites mouches du coche désagréables se sont transformées en une charge d’éléphants qui écrase tout sur son passage, les rares moments de répit ne suffisant plus pour récupérer. On pourrait s’arrêter à ce constat et se résigner. Nous sommes crevés, comme tout le monde, c’est ainsi. Acceptons de vivre un peu, mais pas trop, de vivre à demi.

Il existe une autre option : puisque nous sommes complètement sous l’eau, nous pouvons réagir et saisir l’occasion de donner un grand coup de pied au fond de la piscine pour remonter à la surface. Vous pouvez le croire, il est possible de s’alléger d’un fardeau qui nous pèse depuis bien trop longtemps !

(Lire un extrait)

Qu’est-ce que l’hypnose de François Roustang ? Conférence animée par Léonard Anthony

Qu’est-ce que l’hypnose de François Roustang ? Conférence animée par Léonard Anthony

À l’occasion de la parution de mon prochain ouvrage Qu’est-ce que l’hypnose de François Roustang ? les Éditions Flammarion | Versilio, avec Stillpoint Spaces Paris, vous invitent à venir assister à la conférence-débat que j’animerai.

Qu’est-ce que l’hypnose ? Sur quoi s’appuie ce phénomène ? Par quel processus explore-t-on cet état ? Est-elle propre aux êtres humains ? Quel est le rôle de celui qui la propose ? Pourquoi et comment apporte-t-elle du confort dans des vies souvent inconfortables ?

Au cours de cette soirée, je vous ferai également part de ma rencontre avec le philosophe et hypnothérapeute François Roustang avec lequel j’ai mené les entretiens à l’origine de ce texte.

Conférence : Vendredi 20 septembre à 19h. Stillpoint Paris — 6 rue de la Saône 75014 • M Alésia.


Qu’est-ce que l’hypnose de François Roustang ?

Qu’est-ce que l’hypnose de François Roustang ?

J’ai fait la rencontre du philosophe et hypnothérapeute François Roustang deux ans et demi environ avant sa mort. Elle fut une de celles qui bouleversent une existence. L’élégance, la présence, l’attention qu’il accordait à ses interlocuteurs offraient naturellement, sans faux-semblants, une relation unique, juste et sincère. Sa culture universelle, nourrie d’un parcours de vie aux multiples facettes et alimentée d’une curiosité dévorante, sans a priori, ouvrait le champ à des échanges intellectuels d’une qualité rare.

J’ai eu la chance et le privilège, pendant la dernière période de sa vie, de partager, chaque semaine ou presque, des moments d’une richesse inouïe et nourris d’une profonde amitié.

De cette relation qui nous liait sont nés quelques projets, dont celui de revenir sur la question posée, il y a vingt-cinq ans, par son livre Qu’est-ce que l’hypnose ? publié aux Éditions de Minuit (1994).

Nous ne sommes pas venus à interroger cette question, à tourner autour, à nous laisser fasciner par elle, par hasard. Si, pour François, y revenir à la fin de sa vie, peut relever d’une évidence, il m’aida à découvrir que, formulé autrement, je n’avais jamais cessé d’expérimenter l’hypnose et de sonder ce qu’elle a à offrir.

Nos échanges ont donné, tout au long de ce texte que je vous présente ici, un prolongement à son œuvre riche et dense, à une réflexion que nous avons poursuivie ensemble sur cette question qui ne l’a jamais quitté, et qui me poursuit encore : Qu’est-ce que l’hypnose ?

Ève-Alice Roustang, sa fille, m’a fait l’honneur et la gentillesse d’en écrire la préface.

Je suis heureux aujourd’hui de partager ce livre avec vous.

 

Articles liés :
Conférence  : le 20 septembre 2019 à Paris  – Qu’est-ce que l’hypnose de François Roustang ?

 

Découvrir le livre Qu’est-ce que l’hypnose de François Roustang ? sur :
Qu’est-ce que l’hypnose de François Roustang ? Livre

Qu’est-ce que l’hypnose de François Roustang ? - AmazonQu’est-ce que l’hypnose de François Roustang ? - CulturaQu’est-ce que l’hypnose de François Roustang ? - Fnac

 

Qu’est-ce que l’hypnose de François Roustang ? - Place des librairesQu’est-ce que l’hypnose de François Roustang ? - koboQu’est-ce que l’hypnose de François Roustang ? - Ibook

 

Qu’est-ce que l’hypnose de François Roustang ?
Par Léonard Anthony
Préface d’Ève-Alice Roustang
Éditions Flammarion l Versilio
Parution le 25/09/2019


Addendum : Avec la bienveillance des Éditions de Minuit et en particulier d’Irène Lindon, Les Editions Versilio que j’ai cofondé publient, en eBook, la traduction anglaise dirigée par Ève-Alice Roustang de Qu’est-ce que l’hypnose ? par François Roustang (1994).

François tenait beaucoup à ce que, de tous ses ouvrages, Qu’est-ce que l’hypnose ?  soit publié en anglais. Je suis heureux d’avoir écrit une introduction à cette édition, d’avoir permis au souhait d’un ami d’être devenu réalité et de rendre accessible au plus grand nombre ce livre majeur.

Qu’est-ce que l’hypnose ? Conférence – Atelier Animé par Léonard Anthony

Qu’est-ce que l’hypnose ? Conférence – Atelier Animé par Léonard Anthony

Après avoir somnolé une bonne partie du XXe siècle, l’hypnose bénéficie aujourd’hui d’un regain d’intérêt, attirant l’attention et la curiosité de tous. Médecins, psychologues et praticiens, mais aussi acteurs monde du spectacle et du divertissement, s’en emparent chacun à leur façon. Il est intéressant de remarquer que depuis le début de son histoire moderne initié par Franz Anton Mesmer au XVIIIe siècle — des formes de protohypnose ayant déjà été pratiquées dans l’antiquité égyptienne et indienne — l’hypnose, appelé alors magnétisme animal était déjà intimement liée à ces deux dimensions : celle de soulager et si ce n’est divertir, « fasciner ». De cette situation polymorphe, qui s’est prolongé encore à la fin du XIX siècle à la Salpêtrière avec le célèbre neurologue Jean-Martin Charcot, et que l’on constate encore aujourd’hui, l’hypnose se trouve être paradoxalement, à la fois très médiatisée et peu connue. De là se pose une question essentielle : qu’est-ce que l’hypnose dont on parle tant ?

Je serai très heureux au cours de cette soirée, de partager avec vous ma réflexion et le fruit de mes recherches sur cette discipline que j’explore depuis plusieurs années.

Conférence/Atelier : Qu’est-ce que l’hypnose ? le 14 mars à 19h30 Stillpoint Paris — 6 rue de la Saône 75014.

Prenez rendez-vous avec la Fatigue, pour apprendre à vous reposer – Atelier 2

Prenez rendez-vous avec la Fatigue, pour apprendre à vous reposer – Atelier 2

À la suite de la rencontre qui s’est déroulée chez Stillpoint, vous avez été nombreux à vouloir explorer la Fatigue au-delà de la lecture de mon livre, et de la présentation que j’ai eu plaisir de vous faire le 21 septembre dernier.

Avec Delphine Verluca et Alessandra di Montezemolo, nous avons eu l’idée de vous proposer sept rendez-vous pour explorer les sept thématiques que j’aborde dans mon ouvrage et rencontrer autrement la Fatigue.

Pour vous assurer les meilleures conditions, nous avons décidé de limiter le groupe à dix personnes.

Les inscriptions au second des 7 rendez-vous sur la fatigue, qui aura lieu à Stillpoint Spaces (6 rue de la Saône -Paris 14e) le mardi 27 novembre de 19h00 à 21h00.

Plus d’information sur : https://paris.stillpointspaces.com/lab_events/217